Browsing "Na zamyšlení"
Bře 9, 2023 - Na zamyšlení    No Comments

Zvýšit vlastní sebehodnotu? Nemožné!

Ahoj všichni milí čtenáři,

doufám, že se máte dobře a těšíte se na nový článek. Právě teď píšu novou knihu s názvem Koučování pro každého a radím se s našimi kouči ve FB skupině škola NLP, abych našla nejlepší témata pro mé čtenáře. Nedávno jsem dostala zakázku na napsání článku o zvýšení sebehodnoty od jedné naší koučky.

Doslova se ta naše koučka vyjádřila takto:  Maruško, témata, která se řeší téměř u všech klientů, je nedostatek sebehodnoty, sebelásky a sebeuvědomění.

Ta věta mě dráždila.

“Á typicky miltonovská věta, jsou v ní vymazané, překroucené a zevšeobecněné informace”, říkala jsem si. Read more »

Bře 8, 2023 - Na zamyšlení    No Comments

Proč je důležité milovat sebe a své tělo: Zpráva k Mezinárodnímu dni žen

Milé ženy,

dnes si připomínáme mezinárodní den žen, a já bych chtěla využít této příležitosti k tomu, abych vám připomněla, jak krásné je být ženou.

Každá z nás je v pořádku taková, jaká je. Naše ženské tělo je dokonalé, ať už jsme vysoké, nízké, štíhlé, plnoštíhlé, s menšími nebo většími prsy. Nikdy se nemusíme snažit být někým jiným, protože jsme dokonalé právě takové, jaké jsme.

Bohužel, konzumní společnost nás často manipuluje a snaží se nám vnucovat myšlenky o tom, že nám něco chybí. Že nejsme dost dobré, dost sexy, dokud si nekoupíme jejich produkty. Neustálé reklamy nás programují k tomu, abychom věřily, že nemáme dostatečně hladkou pleť, že nejsou naše vlasy dost lesklé, že musíme být neustále dokonalé.

Ale to není pravda! Každá z nás je krásná a dokonalá právě taková, jaká je. Není třeba se snažit být někým jiným, než jsme samy. 

Musíme si vážit a milovat samy sebe a své tělo. To je náš dar.

Malé holčičky, když se narodí, tak vědí, že jsou dokonalé. Kdyz pozoruji moji krásnou malou dceru, která má 16 měsíců, tak vím, že ona se má ráda. Nikdo ji totiž ještě nevložil do hlavy myšlenku, že by to mělo být jinak. 

Na nás ženy je už od našeho dětství vyvijen obrovský tlak.

Je smutné, že od našeho dětství nám je vnucována myšlenka, že nejsme dost dobré, že musíme být dokonalé a musíme se snažit dosáhnout ideálu, který je definován konzumní společností. Není třeba se srovnávat s ostatními a soutěžit s nimi, protože každá z nás má své vlastní cesty a talenty, které ji dělají jedinečnou. 

Své malé dceři chci předat důležitost toho milovat sama sebe takovou, jaká je, a věřím, že tuto důležitou zprávu bychom si měly předat i mezi sebou, dospělými ženami.

Měli bychom si také uvědomit, že muž a žena jsou jin a jang. Navzájem se doplňujeme, a nikdy bychom neměli s nimi soutěžit

Jedna z mých klientek se trápila kvůli tomu, že nevydělává tolik, jako její manžel. Chtěla s ním soutěžit a vyrovnat se mu. Ale v hypnóze se setkala se svým vnitřním já a uvědomila si, že je obrovským darem mít jiné talenty a silné stránky než její manžel. Díky tomu se mohou navzájem doplňovat a obohacovat.

Tak si pamatujte, milé ženy, jste dokonalé takové, jaké jste, a vaše tělo je krásné. Nikdy nezapomínejte na to, že se nemusíte snažit být někým jiným. 

Buďte samy sebou a milujte sebe a své tělo. 

To je největší dar, který můžete samy sobě dát.

Přeji vám vše nejlepší k Mezinárodnímu dni žen!

P.S. Stáhněte si dárek k MDŽ – připravovanou knihu Koučování pro každého. Získejte to nejlepší pro svůj osobní rozvoj.

Srp 18, 2020 - Na zamyšlení    2 Comments

Jak se bránit manipulaci

Strach je jednou ze základních lidských emocí, která nám byla evolučně propůjčena, a základním úkolem strachu v dobách prehistorických nás bylo chránit. A v dobách prehistorických nám tento reflex mnohdy zachránil život… ale v době internetu může být náročnější se se strachem vypořádat.

V poslední době je mi čím dál tím víc smutno z toho, když pozoruji, jak se masy lidí v této zemi manipulují strachem, aby dělaly to, co se od nich očekává.

Strach je velmi účinný prostředek manipulace – když se bojíte, jste ve stresu, v úzkosti, mozek vypíná racionální logické myšlení a vy tak jednáte pod vlivem silných emocí, často zkratkovitě. Když se emoce oslabí, býváme překvapení našim chováním a máme tendenci říkat: „S odstupem času bych to znovu udělal/a jinak!“

Když se v předjaří tohoto roku v Evropě a po celém světě začal šířit Covid-19, všichni jsme měli strach. Média přirovnávala Covid-19 k moru a k španělské chřipce a společnost očekávala vysoké ztráty na životech.

Já jsem se tehdy bála natolik, že jsem celé tři týdny nevycházela z domu…

Přibrala jsem kvůli tomu několik kil a začala trpět únavou… Moje zdraví se tedy zhoršilo, ale ne kvůli Covid-19, nýbrž kvůli negativním emocím. Po třech týdnech jsem řekla: Ne!

Začala jsem chodit na procházky, později i jezdit na kole a všechno se brzy vrátilo do stavu rovnováhy.

O půl roku později je všem logicky uvažujícím lidem jasné, že Covid-19 měl jen skvělé PR.

Někdo potřebuje, abychom se báli, protože vystrašení lidé jsou poslušní, poslušně nosí roušky, poslušně se nechají očkovat, poslušně volí toho, kdo se o ně „postará“ – rozuměj – nejvíce jim naslibuje.

Read more »

Led 19, 2017 - Na zamyšlení    No Comments

Ono to nefunguje!

Když půjdete na přednášku jakéhokoliv motivačního kouče, bude vás motivovat k akci.

Je nutné dělat kroky k dosažení cíle!
Je nutné pohnout zadkem!
Je nutné provést velké změny!

Zvednout telefon a obvolávat studené kontakty, domlouvat si schůzky a vydělávat velké peníze.

No ale to přece už dávno víte.

Váš výživový poradce vám už možná léta říká, co máte dělat, abyste zhubli.

Na každé návštěvě vám promlouvá do duše, abyste každý den cvičili třicet minut. Ušli každý den deset tisíc kroků a dodržovali jídelníček.

Kolikrát jste se už vyburcovali k velké aktivitě po motivačním semináři, a potom to celé padlo? Vydrželo to celé pár dnů nebo týdnů, a potom se zase vše vrátilo do starých kolejí.

Víte, co máte dělat, když chcete zhubnout, začít vařit jinak, dodržovat jídelníček, nakupovat zdravé věci, hýbat se.

Kde na to máte vzít čas? Už tak toho máte pravděpodobně nad hlavu.

Řešením je naučit se něco o tom, jak váš mozek funguje. Váš mozek je geniální biopočítač, a když víte, jak jej používat, potom slouží k vašemu prospěchu.

Řešením je koučovací technika Kaizen na vytvoření si nového chování.

Read more »

Led 18, 2017 - Na zamyšlení    1 Comment

Jak dosáhnout všech svých cílů

Tento článek píši z postele. Je krátce po obědě a v “normálním zaměstnání” bych musela teď někde “zařezávat” u počítače.

Jsem však neskonale vděčná, že jsem svobodná a můžu si v pracovním dnu dělat, co chci, např. si dát po obědě šlofíka.

Ne, nejsem nezaměstnaná. Jenom mám flexibilní pracovní dobu a můj šéf (můj manžel) nezvedá obočí, když si jdu zameditovat do peřin.

Taky on má ode mě povoleno dělat si během (pracovního) dne, co uzná za vhodné.

Pokud chcete, můžete mi závidět, ale mnohem lepší je udělat kroky, abyste ve svém životě zažívali stejnou svobodu, pokud po ní toužíte.

Svoboda je mojí nejdůležitější hodnotou. Včera jsme se s manželem dívali na dokument o škole Summerhill.

Ronili jsme u toho slzy a oba jsme se shodli na tom, že bychom se rádi do Summerhillu vrátili např. doučit se předměty, ze kterých máme dodnes mindrák.

Já matematiku, on matematický génius němčinu, která naopak bavila mě.

Rádi bychom do Summerhillu poslali naše budoucí děti.

Read more »

Srp 1, 2016 - Na zamyšlení, NLP    No Comments

Jak vyjít s vlastní rodinou

Docela náročné téma na článek….

Upřímně doufám, že moje vlastní rodina tento článek číst nebude, nepovažuji se vůbec za experta na vztahy s vlastní rodinou. S Jankem děláme, co můžeme, aby vztahy s rodinou byly OK, a to samo o sobě stačí.

Asi většina lidí se mnou bude souhlasit, když řeknu, že není vůbec lehké udržovat kvalitní vztahy s vlastní rodinou.

Když si chcete udržet přátele, chováte se k nim hezky, usilujete o to, aby se s vámi cítili dobře, protože jinak se s vámi nebudou chtít setkávat.

S vlastní rodinou je to jiné. Read more »

Čvc 16, 2016 - Na zamyšlení    1 Comment

Co se to jenom děje?

Každý člověk má tendenci si o sobě myslet, že je dobrý. I ten největší zločinek ve věznici si umí obhájit své chování a přemýšlí o sobě jako o dobrém člověku – zdroj kniha Dale Carnegie: Jak získávat přátele a působit na lidi.

Každé chování i to objektivně negativní má pozitivní záměr. Terorista, který se odpálí a zabije desítky lidí, si myslí, že dělá „dobrou věc“. Je to paradoxní, ale pokud znáte dobře lidskou psychiku, víte, že je to tak.

Největším problémem dnešní doby není terorismus, jak se většina lidí domnívá, ale myšlení masy lidí. Masa lidí je daleko nebezpečnější než skupina jedinců, kteří páchají teroristické útoky.

Před druhou světovou válkou lidé všeobecně neměli rádi Židy, antisemitismus byl velmi rozšířený. Proto když nacisti po celé Evropě začali Židy svážet do koncentračních táborů, lidé se příliš neptali na to, kam je vezou….Dnes celý svět se udivuje nad tím, jak mohlo vůbec dojít k vyvražďování Židů za druhé světové války. Koho by nerozplakaly smutné filmy o osudu Židů za druhé světové války….

Dnes je situace úplně stejná, historie se opakuje, vyměnila se pouze skupina, kterou nenávidíme kvůli několika psychopatům. Všeobecně v každé lidské společnosti se vyskytuje 1 % psychopatů. I v české společnosti žije 1 % psychopatů. I muslimská společnost má nárok na 1 % psychopatů, ale to ještě z celku nečiní zločince. To, že se Muslimové drží své víry a svých kořenů, my jako česká ateistická společnost celkově příliš nechápeme. Bohužel to tak je, že kvůli jednotlivcům trpí celá společnost….

Důležité je však si to uvědomit a neměli bychom, primitivně obracet náš hněv proti celé muslimské komunitě kvůli činům několika psychopatů.

Když 24. 2. 2015 zabil v Uherském Brodě psychopat mého strýce a dalších sedm lidí, nikoho z naší rodiny nenapadlo, že bychom teď měli nenávidět jeho rodinu a že oni jsou ti špatní, kteří nám ublížili.

To, co je skutečně nebezpečné, je riziko velkého konfliktu, ke kterému přispívá každý člověk, který rozšiřuje nenávist proti skupině, která trpí za činy jednotlivců.

Nebezpečné je černobílé vidění světa. Postoj: my jsme ti dobří a Muslimové jsou ti špatní. Každý člověk přispívá k vytvoření společenského klimatu a tím, jak se chováme, způsobujeme šíření dobra či zla v celé společnosti.

Když v roce 2003 začala válka v Iráku, studovala jsem na vysoké škole. Měla jsem podobný názor jako mnoho lidí dnes: právo se musí vynucovat i násílím, něco se přece musí dělat. Válka v Iráku způsobila více škody než užitku. Terorismus nebyl násílím zastaven a mnoho nevinných lidí zaplatilo životem.

Jak řekl génius dvacátého století Albert Einstein: problém se nikdy nevyřeší na úrovni, na které vzniknul.

Gándhí zase často opakoval : Postoj oko za oko způsobí, že celý svět oslepne.

Řešením je jednoduché a přitom velmi složité: každý člověk musí začít u sebe.

Čvc 10, 2016 - Na zamyšlení    No Comments

Jak zvládnout stres a uzdravit váš život

Za posledních 15 let se stres stal nejrozšířenější epidemií naší civilizace. Stres je přímo nebo nepřímo zodpovědný za jakoukoliv chronickou nemoc. Už dlouho se ví, že stres působí na vytváření nemocí jako je mrtvice nebo srdeční infarkt. Stres je také zodpovědný za vytváření si závislostí na drogách.

Kvůli hektické době se v celé západní civilizaci zvyšuje počet lidí, kteří trpí nespavostí.  I ti, co dobře usínají se čas od času, budí uprostřed noci a ne a ne znovu zabrat. Podle lékařů jde o reakci na stres.

Co je to stres?

Stres je vnímání fyzické nebo psychické hrozby.

Nevnímejte stres jako něco, co se vám děje, ale jako něco, co vnímáte, že se vám děje. Představte si stres jako vlnu emocí, pokud jste obratným surfařem, to, co prožíváte, může se sebou přinést novou energii.

Zvládat stres je schopností, které se každý člověk může naučit.

Co se děje ve vašem těle, když se cítíte fyzicky, emocionálně nebo psychicky ohroženi?

Např. jste v zácpě a jedete pozdě na schůzku, myslíte si, že zmeškáte letadlo, máte obavy, že nevyjdete s penězi, bojíte se, že jste nemocní nebo že vás váš partner nemiluje.

Read more »

Čvn 10, 2016 - Na zamyšlení    No Comments

Jak dát svým problémům dovolenou

Venku je krásně, začíná nám úplně to nejkrásnější období v roce, slunce svítí, ptáci zpívají a venku se to krásně zelená a roste.

Přesto vnitřní stav některých lidí úplně nekoresponduje s tím, co probíhá venku.

Lidé chodí k psychologům, aby povídali o svých problémech. Čím více se na problémy zaměřují, tím více tomu přidávají energii a tím jsou jejich problémy větší.

NLP koučinku se zaměřujeme na řešení. Na konci každého sezení dávám svým klientům úkoly, aby mohli pracovat mezi sezeními na dosažení svých cílů.

Mým cílem je, aby přijali myšlenku, díky které se úplně všechno v jejich životě změní. Vedu je k tomu, aby se zaměřili na to, co chtějí.

Dneska jsem se zeptala klientky, která za mnou přišla s těžkou závislostí: Read more »

Čvn 8, 2016 - Na zamyšlení    3 Comments

Jak se vyrovnat s neúspěchem

Většina věcí se jí povedla až na podruhé. Na druhý pokud udělala autoškolu. Na podruhé se dostala na vysokou školu. Druhý její vážný vztah vyšel a vdala se.

Tlačila na sebe, aby byla dokonalá. To, co udělala, pro ni nikdy nebylo dostatečně dobré, pravděpodobně se tomuto destruktivnímu vzorci naučila od svých rodičů během svého dětství. Podle pravidla: veškeré vnímání je projekce, ani to, co dělali druzí lidé, pro ni nebylo dostačující. Kritizovala nejen sebe, ale i ostatní.

Ve třiceti letech jí objevili rakovinu.

Read more »

Stránky:1234»