Browsing "Na zamyšlení"
Led 19, 2017 - Na zamyšlení    No Comments

Ono to nefunguje!

Když půjdete na přednášku jakéhokoliv motivačního kouče, bude vás motivovat k akci.

Je nutné dělat kroky k dosažení cíle!
Je nutné pohnout zadkem!
Je nutné provést velké změny!

Zvednout telefon a obvolávat studené kontakty, domlouvat si schůzky a vydělávat velké peníze.

No ale to přece už dávno víte.

Váš výživový poradce vám už možná léta říká, co máte dělat, abyste zhubli.

Na každé návštěvě vám promlouvá do duše, abyste každý den cvičili třicet minut. Ušli každý den deset tisíc kroků a dodržovali jídelníček.

Kolikrát jste se už vyburcovali k velké aktivitě po motivačním semináři, a potom to celé padlo? Vydrželo to celé pár dnů nebo týdnů, a potom se zase vše vrátilo do starých kolejí.

Víte, co máte dělat, když chcete zhubnout, začít vařit jinak, dodržovat jídelníček, nakupovat zdravé věci, hýbat se.

Kde na to máte vzít čas? Už tak toho máte pravděpodobně nad hlavu.

Řešením je naučit se něco o tom, jak váš mozek funguje. Váš mozek je geniální biopočítač, a když víte, jak jej používat, potom slouží k vašemu prospěchu.

Řešením je koučovací technika Kaizen na vytvoření si nového chování.

Read more »

Led 18, 2017 - Na zamyšlení    1 Comment

Jak dosáhnout všech svých cílů

Tento článek píši z postele. Je krátce po obědě a v “normálním zaměstnání” bych musela teď někde “zařezávat” u počítače.

Jsem však neskonale vděčná, že jsem svobodná a můžu si v pracovním dnu dělat, co chci, např. si dát po obědě šlofíka.

Ne, nejsem nezaměstnaná. Jenom mám flexibilní pracovní dobu a můj šéf (můj manžel) nezvedá obočí, když si jdu zameditovat do peřin.

Taky on má ode mě povoleno dělat si během (pracovního) dne, co uzná za vhodné.

Pokud chcete, můžete mi závidět, ale mnohem lepší je udělat kroky, abyste ve svém životě zažívali stejnou svobodu, pokud po ní toužíte.

Svoboda je mojí nejdůležitější hodnotou. Včera jsme se s manželem dívali na dokument o škole Summerhill.

Ronili jsme u toho slzy a oba jsme se shodli na tom, že bychom se rádi do Summerhillu vrátili např. doučit se předměty, ze kterých máme dodnes mindrák.

Já matematiku, on matematický génius němčinu, která naopak bavila mě.

Rádi bychom do Summerhillu poslali naše budoucí děti.

Read more »

Srp 1, 2016 - Na zamyšlení, NLP    No Comments

Jak vyjít s vlastní rodinou

Docela náročné téma na článek….

Upřímně doufám, že moje vlastní rodina tento článek číst nebude, nepovažuji se vůbec za experta na vztahy s vlastní rodinou. S Jankem děláme, co můžeme, aby vztahy s rodinou byly OK, a to samo o sobě stačí.

Asi většina lidí se mnou bude souhlasit, když řeknu, že není vůbec lehké udržovat kvalitní vztahy s vlastní rodinou.

Když si chcete udržet přátele, chováte se k nim hezky, usilujete o to, aby se s vámi cítili dobře, protože jinak se s vámi nebudou chtít setkávat.

S vlastní rodinou je to jiné. Read more »

Čvc 16, 2016 - Na zamyšlení    1 Comment

Co se to jenom děje?

Každý člověk má tendenci si o sobě myslet, že je dobrý. I ten největší zločinek ve věznici si umí obhájit své chování a přemýšlí o sobě jako o dobrém člověku – zdroj kniha Dale Carnegie: Jak získávat přátele a působit na lidi.

Každé chování i to objektivně negativní má pozitivní záměr. Terorista, který se odpálí a zabije desítky lidí, si myslí, že dělá „dobrou věc“. Je to paradoxní, ale pokud znáte dobře lidskou psychiku, víte, že je to tak.

Největším problémem dnešní doby není terorismus, jak se většina lidí domnívá, ale myšlení masy lidí. Masa lidí je daleko nebezpečnější než skupina jedinců, kteří páchají teroristické útoky.

Před druhou světovou válkou lidé všeobecně neměli rádi Židy, antisemitismus byl velmi rozšířený. Proto když nacisti po celé Evropě začali Židy svážet do koncentračních táborů, lidé se příliš neptali na to, kam je vezou….Dnes celý svět se udivuje nad tím, jak mohlo vůbec dojít k vyvražďování Židů za druhé světové války. Koho by nerozplakaly smutné filmy o osudu Židů za druhé světové války….

Dnes je situace úplně stejná, historie se opakuje, vyměnila se pouze skupina, kterou nenávidíme kvůli několika psychopatům. Všeobecně v každé lidské společnosti se vyskytuje 1 % psychopatů. I v české společnosti žije 1 % psychopatů. I muslimská společnost má nárok na 1 % psychopatů, ale to ještě z celku nečiní zločince. To, že se Muslimové drží své víry a svých kořenů, my jako česká ateistická společnost celkově příliš nechápeme. Bohužel to tak je, že kvůli jednotlivcům trpí celá společnost….

Důležité je však si to uvědomit a neměli bychom, primitivně obracet náš hněv proti celé muslimské komunitě kvůli činům několika psychopatů.

Když 24. 2. 2015 zabil v Uherském Brodě psychopat mého strýce a dalších sedm lidí, nikoho z naší rodiny nenapadlo, že bychom teď měli nenávidět jeho rodinu a že oni jsou ti špatní, kteří nám ublížili.

To, co je skutečně nebezpečné, je riziko velkého konfliktu, ke kterému přispívá každý člověk, který rozšiřuje nenávist proti skupině, která trpí za činy jednotlivců.

Nebezpečné je černobílé vidění světa. Postoj: my jsme ti dobří a Muslimové jsou ti špatní. Každý člověk přispívá k vytvoření společenského klimatu a tím, jak se chováme, způsobujeme šíření dobra či zla v celé společnosti.

Když v roce 2003 začala válka v Iráku, studovala jsem na vysoké škole. Měla jsem podobný názor jako mnoho lidí dnes: právo se musí vynucovat i násílím, něco se přece musí dělat. Válka v Iráku způsobila více škody než užitku. Terorismus nebyl násílím zastaven a mnoho nevinných lidí zaplatilo životem.

Jak řekl génius dvacátého století Albert Einstein: problém se nikdy nevyřeší na úrovni, na které vzniknul.

Gándhí zase často opakoval : Postoj oko za oko způsobí, že celý svět oslepne.

Řešením je jednoduché a přitom velmi složité: každý člověk musí začít u sebe.

Čvc 10, 2016 - Na zamyšlení    No Comments

Jak zvládnout stres a uzdravit váš život

Za posledních 15 let se stres stal nejrozšířenější epidemií naší civilizace. Stres je přímo nebo nepřímo zodpovědný za jakoukoliv chronickou nemoc. Už dlouho se ví, že stres působí na vytváření nemocí jako je mrtvice nebo srdeční infarkt. Stres je také zodpovědný za vytváření si závislostí na drogách.

Kvůli hektické době se v celé západní civilizaci zvyšuje počet lidí, kteří trpí nespavostí.  I ti, co dobře usínají se čas od času, budí uprostřed noci a ne a ne znovu zabrat. Podle lékařů jde o reakci na stres.

Co je to stres?

Stres je vnímání fyzické nebo psychické hrozby.

Nevnímejte stres jako něco, co se vám děje, ale jako něco, co vnímáte, že se vám děje. Představte si stres jako vlnu emocí, pokud jste obratným surfařem, to, co prožíváte, může se sebou přinést novou energii.

Zvládat stres je schopností, které se každý člověk může naučit.

Co se děje ve vašem těle, když se cítíte fyzicky, emocionálně nebo psychicky ohroženi?

Např. jste v zácpě a jedete pozdě na schůzku, myslíte si, že zmeškáte letadlo, máte obavy, že nevyjdete s penězi, bojíte se, že jste nemocní nebo že vás váš partner nemiluje.

Read more »

Čvn 10, 2016 - Na zamyšlení    No Comments

Jak dát svým problémům dovolenou

Venku je krásně, začíná nám úplně to nejkrásnější období v roce, slunce svítí, ptáci zpívají a venku se to krásně zelená a roste.

Přesto vnitřní stav některých lidí úplně nekoresponduje s tím, co probíhá venku.

Lidé chodí k psychologům, aby povídali o svých problémech. Čím více se na problémy zaměřují, tím více tomu přidávají energii a tím jsou jejich problémy větší.

NLP koučinku se zaměřujeme na řešení. Na konci každého sezení dávám svým klientům úkoly, aby mohli pracovat mezi sezeními na dosažení svých cílů.

Mým cílem je, aby přijali myšlenku, díky které se úplně všechno v jejich životě změní. Vedu je k tomu, aby se zaměřili na to, co chtějí.

Dneska jsem se zeptala klientky, která za mnou přišla s těžkou závislostí: Read more »

Čvn 8, 2016 - Na zamyšlení    3 komentáře

Jak se vyrovnat s neúspěchem

Většina věcí se jí povedla až na podruhé. Na druhý pokud udělala autoškolu. Na podruhé se dostala na vysokou školu. Druhý její vážný vztah vyšel a vdala se.

Tlačila na sebe, aby byla dokonalá. To, co udělala, pro ni nikdy nebylo dostatečně dobré, pravděpodobně se tomuto destruktivnímu vzorci naučila od svých rodičů během svého dětství. Podle pravidla: veškeré vnímání je projekce, ani to, co dělali druzí lidé, pro ni nebylo dostačující. Kritizovala nejen sebe, ale i ostatní.

Ve třiceti letech jí objevili rakovinu.

Read more »

Dub 27, 2016 - Na zamyšlení    No Comments

Negativní emoce – užírají vás zevnitř?

Některé negativní emoce bychom raději necítili. Strach nás „zdržuje“ od dosahování našich cílů a všeobecně dlouhotrvající negativní emoce nás vysilují, připravují nás o životní energii a všeobecně můžeme říci, že lidé, kteří jsou často unavení, mívají „problém“ s negativními emocemi. Jejich podvědomí totiž investuje obrovské množství úsilí do toho, aby udrželo negativní emoční bloky potlačené.

Jsou negativní emoce pouze vaším nepřítelem?

Ne tak jednoznačně. Je důležité rozlišovat, kdy je užitečné je cítit a kdy ne. Základním úkolem vašeho podvědomí je vaše ochrana. Vaše podvědomí je vašim nejlepším přítelem a myslí to s vámi dobře. Kdybyste stáli na střeše desetipatrové budovy, na samém jejím okraji a necítili byste strach, co by se mohlo stát?

Když se ale ráno probudíte a cítíte neopodstatněný smutek, potom je nejvyšší čas zapřemýšlet o tom, zda byste měl/a s tím něco dělat.

Je pro vás dobré cítit negativní emoce, pokud jsou pošlapávány vaše hodnoty a překračovány vaše hranice, protože tehdy vám vaše negativní emoce dávají najevo, že je potřeba ve vašem životě něco změnit.

Podle učebnice psychologie Atkinsonové a Hilgarda je emoce stav složený mnoha složkami, jehož výsledkem je připravenost k určitému jednání.

Buďte vděční za svoje negativní emoce, protože pokud byste nebyli schopní si je vytvářet, znamenalo by to, že trpíte asociální poruchou osobnosti.

Lidé postižení touto poruchou postrádají běžné emoční reakce, nejsou schopni cítit strach, stud nebo pocit viny. Patří sem i psychopati, kteří jsou pro společnost přímo nebezpeční.

Read more »

Bře 14, 2016 - Na zamyšlení    No Comments

Jak na výchovu dětí – CHVÁLIT nebo NE?

Děti jsou darem. Děti jsou požehnáním života. Děti jsou také našimi zrcadly. Rodiče často projektují do svých dětí něco, na čem by měli sami pracovat. Často se stává, že rodiče „přitáhnou“ své dítě na sezení, a potom se ukáže, že je to rodič, který by měl chodit na NLP koučink

Každý rodič si klade otázku: Jak vychovat ze svého dítěte opravdu šťastného a úspěšného člověka? (Ať už úspěch definujeme jakkoliv…)

Každý extrém ve výchově je škodlivý. Někteří rodiče si myslí, že když své dítě budou hodně chválit, vytvoří v něm zdravé sebevědomí.

Vůbec nejde o to, jak moc chválíte, ale jakým způsobem chválíte a v jakých situacích.

Je důležité umět děti správně chválit, ve chvílích, kdy si to opravdu zaslouží, a když neodvedou dobrý výkon tak nechválit, ale zase povzbuzovat.

„Dneska jsi sice nevyhrál, ale když budeš intenzivně pracovat na dosažení svého cíle, dojdeš tam.“

V USA mají problém s generací „přechválených dětí“, které vůbec nesnesou zpětnou vazbu, nedej bože kritiku.

Krásně je to vidět v pořadu Hell’s Kitchen od Gordona Ramsayho.

Gordon Ramsay chválí účastníky svého pořadu jen, když si to opravdu zaslouží, ale mnohem častěji je kritizuje, když je opravdu za co. Někteří účastnici to časem přestanou psychicky zvládat a jsou vyřazeni ze soutěže, protože vítěz – nový šéfkuchař Gordona Ramsayho – musí být psychicky v pohodě a odolný vůči stresu.

Největší dar, který mohou rodiče svému dítěti dát je LÁSKA BEZ PODMÍNEK.

Dítě musí vědět: „Jsi naše a za všech okolností tě budeme mít rádi. Máme tě rádi, i když zlobíš a i když se nám někdy nelíbí tvoje chování.“

Rodiče by se měli vyvarovat toho, aby dítě přijímali, jen když má dobrý výkon.

Pokud rodiče nějakým způsobem komunikují svému dítěti: „Máme tě rádi, jenom když „vyhovuješ“ když nezlobíš, když máš samé jedničky“, potom až toto dítě vyroste, může mít z toho vážné důsledky na celý život.

Read more »

Je hypnóza skutečně účinná?

KJ / Pixabay

Jaké je procento úspěchu při použití hypnoterapie?

Klienti jsou zvědaví na to, jaké procento úspěchu dosahuji při terapii za použití hypnózy, tak jsem připravila následující informaci.

Od té doby, co hypnóza a hypnoterapie byla přijata Americkou zdravotní společností za legitimní terapeutický nástroj v roce 1958, velká pozornost byla věnována účinkům hypnózy.

Od té doby proběhla řada výzkumů, které byly věnovány účinkům hypnózy na zbavení se kouření, závislosti na návykových látkách, hubnutí, odstraňování fobie, deprese a úzkosti.

Tyto výsledky byly shrnuty Americkou společností jako následující:

Read more »

Stránky:1234»