Browsing "Osobní rozvoj"
Srp 24, 2020 - Osobní rozvoj    No Comments

Co ukáže, že jste zralou osobností?

Mnoho lidí pracuje na svém osobním rozvoji nebo alespoň chtějí na sobě pracovat, ale málokdo ví, jaké znaky má psychicky silná vyzrálá osobnost, protože v dnešní společnosti se setkáváme se znaky nevyspělého chování tak často, že jsme je již začali považovat za normu.

Všichni víme, že normální člověk neexistuje, protože každý člověk je jedinečný…

  • Jaký je ale ideál, ke kterému bychom se měli přibližovat?
  • Tedy jak se pozná psychicky vyzrálá a silná osobnost?
  • A poznáte se v následujících charakteristikách?

1. Zralé osobnosti přijali zodpovědnost za svůj život, za svoje činy a za svoje slova.

Neobviňují svoje rodiče či partnery nebo druhé lidi z toho, že se jim nevydařil vztah, práce nebo život.

Být zodpovědný také znamená, že odvádíte svoji práci na maximum, že jste zodpovědný občan, a že něčím přínosným také přispíváte celé společnosti.

2. Psychicky vyzrálí lidé nepoužívají pasivní agresivitu ke komunikaci.

Definice: Pasivní agresivní chování nebo pasivně agresivní čin je charakterizované nepřímou rezistencí vůči běžným požadavkům druhých a společnosti a současným vyhýbáním se přímé konfrontaci.

Umí říct napřímo, co chtějí, co potřebují, co si přejí a co ne. Nemají potřebu někoho pomlouvat za zády, a když mají s někým problém, tak si to s ním vyříkají z očí do očí. Nebojí se konfrontace, protože ví, že i výměna názorů, kde se ovšem neutočí na identitu, může přinést mnoho dobrého.

Např. rodina, kde manželka neumí komunikovat se svým manželem a jakýkoliv problém mezi nimi řeší přes jejich děti, kterým volá a svěřuje se, jak je chování jejich otce špatné… Místo toho, aby si to vyříkala s ním… Když se jí manžel ptá, co jí je, tváří se jako kakabus a odpovědí je mu: Nic!

Jejich komunikace stagnuje, protože nejsou schopní komunikovat napřímo.

A to je typický příklad pasivní agresivity…

Rodiče by se však nikdy neměli řešit svoje problémy přes děti…

3. Silní a vyzrálí jedinci nemají potřebu druhé lidi shazovat.

Poslední dobou také hodně přemýšlím o haterech na internetu…Občas se mi stává, že si někdo přelétne můj článek, pořádně si jej ani nepřečte, natož by o něm přemýšlel, a potom v komentářích začne překrucovat moje slova…

Lidé, kteří si léčí svoje frustrace na internetu – a že jich je plný internet – myslíte si, že jsou to psychicky vyspělí lidé?

Psychicky silná vyspělá osobnost je schopna říct svůj názor bez potřeby ponižovat a shazovat. Naopak psychicky slabí lidé se vyžívají v tom, když to mohou někomu „natřít.“

Jejich motivace druhé shazovat často vychází ze závisti.

Psychicky vyzrálí lidé nemají potřebu závidět, protože nemají motivaci se porovnávat s ostatními. Přejí druhým jejich úspěch, protože vědí, že i oni jsou nebo mohou být úspěšní. Psychicky vyzrálí lidé jsou šťastní, když jsou druzí lidé úspěšní, protože úspěch druhých může i pro ně být obohacující.

Každý psychicky vyzrálý člověk ví, že závist spotřebovává obrovské množství energie, a proto tuto neúčinnou strategii psychicky silní lidé nepoužívají.

4. Psychicky vyzrálí lidé vystupují a jsou schopni vystupovat ze zóny komfortu.

I když cítí strach, tak zvednou ten telefon a vyřídí ten hovor, který musí vyřídit.

Jsou ochotni dělat změny a jsou flexibilní, když je potřeba.

5. Asi nejdůležitějším znakem vyzrálé osobnosti je schopnost sebereflexe.

Psychicky zralá osobnost je schopna nahlížet jako nezúčastněný pozorovatel na své chování a umí si přiznat, když udělá chybu a tu i napravit.

Psychicky silní lidé si nenesou psychickou zátěž z minulosti, protože již odpustili, poučili se a nemají potřebu se k tomu vracet.

Zaujal vás tento článek? Chcete se více dozvědět o tom, jak pracovat na sobě a na svém osobním rozvoji?

Podívejte se na termíny nejbližšího kurzu NLP kouč, který je určen jak lidem, kteří chtějí koučovat druhé, tak lidem, kteří chtějí pracovat na sobě.

Srp 17, 2020 - Osobní rozvoj    No Comments

Odhalte tajemství Zákona přitažlivosti

Slyšeli jste někdy o Zákonu přitažlivosti?

Jsem si jistá, že ano. Každý, kdo se alespoň trochu zaobírá osobním rozvojem, o něm alespoň někdy slyšel.

Vyzkoušeli jste si jej a zjistili, že není pro vás? Že vám nefunguje? Nebo funguje, ale ne tak, jak byste si sami přáli?

Možná jej neumíte správně používat. Možná je něco, co o něm nevíte.

Pojďme jej prozkoumat podrobněji.

Zákon přitažlivosti je nejsilnějším zákonem ve Vesmíru, který říká, že podobné se přitahuje.

Pokud vibrujete na určité vibrační frekvenci, přitahujete si do svého života přesně ty zážitky, zkušenosti a lidi, které k rozvoji své duše potřebujete.

Přitahujete do svého života lidi, kteří jsou vám nějakým způsobem podobní a kteří vás mají něčemu naučit.

Občas jsou to lidé, kteří vás nějakým způsobem popuzují – i ti jsou vašimi učiteli osobního rozvoje.

Někdy je to těžké připustit, že lidé, kteří nás nejvíc štvou a kteří nám nejvíc ublížili, že jsou ve skutečnosti našimi největšími učiteli.

Read more »

Čvc 8, 2016 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak si vytvořit zdravé sebevědomí

Pracuji jako koučka více než šest let a za tu dobu prošly mýma rukama stovky klientů a klientek, kteří měli problém se sebevědomím. Díky tomu mám v této oblasti velké zkušenosti a díky stovkám sezení s těmito typy klientů jsem zjistila, že u lidí s nízkým nebo nižším sebevědomím se vyskytuje jeden podstatný vzorec myšlení:

Lidé s nižším sebevědomím vynikají v jedné věci nadprůměrně – umí podrobně vylíčit do všech detailů všechny věci, které se jim v životě nepodařily a tyto svoje neúspěchy si opakují ve své hlavě a tím se utvrzují v tom, že jsou k ničemu a že mají nižší sebevědomí.

Lidé se zdravým nebo velkým sebevědomím dělají něco úplně opačného: vytvoří si ve své hlavě nebo v místě, kde tráví většinu času, „zeď svých úspěchů“.

Pokud na něco vzpomínají ze své minulosti, tak především na věci, které se jim v životě podařily a na situace, ve kterých se cítili dobře a sebevědomě. Používají užitečnou mentální strategii na udržování si zdravého sebevědomí.

Read more »

Čvn 18, 2016 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak být šťastný

Když se ptám na koučovacím sezení klientů, co jim to přinese, když dosáhnou svého cíle, ať už pracujeme na oblasti vydělávání peněz či nalezení životního partnera či čemkoli jiném a jdeme hodně hluboko, tak na samém konci z nich vypadne to, že to dělají proto, že chtějí být šťastní. Štěstí je cílem všech našich cílů. Je to hodnota, která motivuje naše chování na podvědomé úrovni.

Když jste šťastní, biologie vašeho těla je odlišná. Když zažíváte lásku, soucit nebo radost, vaše tělo vyrábí oxytocin, serotonin a opiáty, což jsou přirozená antidepresiva vašeho těla.

Lidé všeobecně mají větší sebeúctu, když jsou šťastní – jejich biologie a imunitní systém funguje jinak.

To, zda jste šťastní nebo ne je přímo napojeno na vaše zdraví. Před několika lety Dalajláma oslovil vědce pozitivní psychologie s tím, aby objevili rovnici štěstí. Tito vědci přišli na to, že ke štěstí jsou zapotřebí tři věci. Read more »

Čvn 9, 2016 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak se hodit do klidu

Z vlastní zkušenosti vím, že příliš citlivá a rozrušená amygdala může v těle a mysli způsobit velmi nepříjemné stavy.

Někdo tyto situace řeší “cigaretou” (pro kuřáky je typické, že mají problém zvládat své negativní emoce), bylinkami (např. kozlíkem lékařským nebo meduňkou), přejídáním nebo agresí vůči druhým lidem nebo něčím jiným.

Řešení nervozity a úzkosti je jednoduché, vyžaduje však trpělivost a čas a ochotu zavést do svého života nový návyk.

Už starověké tradice učily určitým formám zklidnění. Křesťanství a hebraismus ve formě modlitby a rozjímání, buddhismus ve formě meditace, domorodé kmeny vstupovaly do transu např. na Havaji je známá technika pro vstup do transu zvaná Hakalau.

Novým trendem zklidnění je v dnešní době Mindfulness – Všímavost.

Slavný psycholog Daniel Goleman, autor bestselleru Emoční inteligence, píše ve své knize Pozornost o tom, že schopnost zklidnit se a soustředit se, jsou důležitějšími faktory pro úspěch než je vysoké IQ. Read more »

Říj 24, 2015 - Osobní rozvoj    No Comments

Proč být hrdým introvertem

Pokud jste jako já, jste extrovertním introvertem. Máte rádi lidi, avšak někdy zoufale potřebujete být sami. Moji studenti se na mě dívají jako na extrovertního člověka, každý víkend jsem v centru jejich pozornosti, protože je školím. Co však opravdu nemůžu udělat, je – po 8 hodinách školení jít s nimi někam ven „zapařit“, protože potřebuji být sama s manželem, dobít si baterky, načerpat energii.

Podle mého názoru, žádný člověk není 100% introvert, nebo 100% extrovert. Každý člověk má svoji introvertní a extrovertní složku osobnosti. Pokud dominuje ta introvertní, jste introvertem. Když převládá ta extrovertní, můžeme o vás prohlásit, že jste extrovertem, ale i extrovert má svoji introvertní část, a naopak introvert má svoji extrovertní část, díky které může někdy vykazovat extrovertní chování.

Je to trochu matoucí? Jak spolehlivě zjistit, zda jste introvertem nebo extrovertem? Udělejte si nejpřesnější test typologie Myers-Briggs.

Abych vám pomohla od toho zmatku, níže uvedu několik informací o introvertech. Pokud jste introvertem, pravděpodobně se u vás vyskytují tyto „příznaky“.

1. Často mlčíte, ale to neznamená, že nechcete mluvit

Introverti přemýšlí o tom, co říkáte, a mají mnoho hlubokých vhledů. Mají hodně co říci, ale bojí se, že jejich myšlenky nebudou extrovertní částí společnosti oceněny. Read more »

Bře 29, 2014 - Osobní rozvoj    3 komentáře

Dokážete při sobě stát v dobrém i ve zlém?

Parisian Love LockNěkdo si může plést sebelásku se sobeckostí.

Ve skutečnosti, když neumíte milovat sebe, neumíte milovat ani ostatní.

Když milujete sebe, přenášíte tu lásku i do svých dalších vztahů.

Lidé utíkají ze starých vztahů do nových vztahů,  od rodiny, do nové země s nadějí, že tam to bude lepší….

Měla jsem známého, který se nejdříve odstěhoval do Anglie s nadějí, že to tam určitě bude lepší než v ČR.

Po nějaké době  mu Angličané  začali připadat „studení“…

Za pár let pobytu v Anglii se přestěhoval do Austrálie, protože čekal, že to tam bude lepší než v Anglii….

Teď si stěžuje na Australany, že jsou šílení…

(Neříká se náhodou o Australanech, že jsou to nejmilejší lidé na světě?)

Mohl by se odstěhovat klidně do ráje, ale i tam by nebyl úplně spokojený….

Všude, kam jede, si vozí sebe a svůj vztah k sobě…..

Někteří lidé si neuvědomují, že všude se sebou si berou svoje programy a myšlenkové vzorce, které určují kvalitu jejich života.

Já si naopak myslím, že v ČR se kdokoliv může mít skvěle, pokud se pro to rozhodne……….

Mám pro Vás otázku na tělo, která se sebeláskou souvisí…

Možná, stejně jako já, jste četli příliš mnoho knih z oblasti osobního rozvoje a stále nejste perfektní?

Lidé, kteří milují sebe, umí milovat i svoje nedostatky….

Mám pro Vás další otázku, o které se Vám vyplatí přemýšlet:

„Kdo rozhoduje o tom, zda jste perfektní?“

„Jak poznáte, až budete perfektní?“

Čím vyšší na sebe klademe požadavky, čím více se nutíme k perfekcionalizmu, tím blíže jsme k selhání.

Čím více na sebe tlačíme, abychom byli dokonalí, tím se dostáváme do většího stresu.

Čím větší stres, tím více programujeme naši nervovou soustavu na neúspěch.

Určitě o sobě netvrdím, že jsem dokonalá.

Jsem hrdá na svoji nedokonalost.

Mám ráda lidi, kteří nejsou úplně perfektní a kteří si nehrají na dokonalé.

Řeknu Vám, co jsem se v životě naučila.

Klíčem ke štěstí v životě je obklopit se lidmi, se kterými si „sednete“ a kteří Vás budou přijímat takoví, jací jste.

Buďte na sebe hodní a přijímejte se takoví, jací jste.

Mějte se rádi.

Můj pohled na sebelásku a sebepřijetí

MaruškaSlunce svítí.

Jsem na dovolené u rodičů na Moravě.

Odpočívám od shonu velkoměsta.

Jsem krásně uvolněná.

Příroda kolem na mě působí jako balzám na moji duši a tělo.

Mám se ráda taková, jaká jsem a prokazuji sobě úctu, protože se věnuji své oblíbené aktivitě – předávám své myšlenky na papír.

Mezitím miliony lidí po celém světě jsou někde, kde být nechtějí – v práci, kterou nemají rádi a ve které nepoužívají svoje silné stránky a talenty.

V práci, která je nenaplňuje.

A jak jste na tom vy?

Read more »

Máš na to! Jsi génius.

LearningŘekl Vám někdy někdo, že jste od narození přirozeně skvělí v učení?

Během Vašeho dětství jste byli naprogramování školou a (možná i rodinou) k tomu, abyste věřili úplnému opaku. Možná, že Vám během Vašeho dětství byly opakovány věci typu:

  • „Nemáš na vysokou školu.“
  • „Měl/a by ses raději živit rukama.“
  • „Nemáš na to talent.“

Read more »

Začněte se cítit skvěle

U PolreichaPředstavte si následující situaci.

Za pár minut začíná pro Vás důležitý pracovní pohovor nebo prodejní schůzka s důležitým klientem.

Velmi Vám na tom záleží a úzkostí se Vám stahuje žaludek.

Potom si vzpomenete, co jste se naučili na workshopu Stop negativním emocím a spustíte svoji kotvu sebevědomí, klidu nebo motivace.

Pocítíte ve svém těle uvolnění a dýchá se Vám svobodněji.

Jdete na schůzku a vydáte ze sebe to nejlepší. Proměníte příležitost v úspěch.

Vysněná práce nebo zakázka je Vaše, protože v tom nejlepším emocionálním stavu jste schopni se skvěle prodat.

Nebo jiná situace, která se může stát každému rodiči. Read more »

Stránky:123456»