Browsing "Tipy a návody"
Pro 16, 2011 - Tipy a návody    8 komentářů

Afirmace a podvědomí jsou nejlepším tandemem na cestě za lepším životem

Source  - IX
Creative Commons License photo credit: h.koppdelaney

Podvědomí je úložištěm informací. Zaznamenává všechno, o čem přemýšlíme a co říkáme. Vkládáme-li do něj negativitu a negativná sdělení, podvědomí pro nás vytváří negativní zážitky. Rozhodneme-li se vkládat do něj samá pozitivní, laskavá a optimistická sdělení, začne naše podvědomá mysl pro nás vytvářet různé prospěšné situace. Jestli tedy chceme žít život podle svých představ, jestli toužíme po blahobytu ve všech oblastech, je velmi důležité cíleně pronášet správné afirmace a podvědomí se díky nim přeprogramuje.

Vědci zjistili, že z více než 95% „fungujeme“ díky našemu podvědomí. Naše podvědomí totiž řídí všechno od chůze, přes dýchání až po mluvení. Rozhodneme-li se  vědomě řídit svou chůzi, pak tedy daleko nedojdeme. Neuděláme ani jeden krok. Na chůzi se podílejí desítky svalů a mozek jednoduše není schopen tento proces řídit vědomě.

Naše řeč je také podvědomý proces.

Při mluvení neovládáme vědomě pohyb našich úst, jazyka, ani naše dýchání….Dokonce také hlasivky pracují podvědomě.

Víte, jaký je  rozdíl ve vyslovení hlásek „S“ a „Z“? Vůbec žádný. Akorát při „S“ na desetinu vteřiny podvědomě vypneme hlasivky a při „Z“ je necháme zapnuté. Vyzkoušejte si to. Řekněte si dlouhé „sssssss“ a pak dlouhé „zzzzzzz“. Zjistíte, že jediný rozdíl je, že při „sssssss“ vaše hlasivky mlčí.

„Afirmace jsou jako semínka zasetá do země. Nejprve vyklíčí, potom zapustí kořínky a pak si půdou razí cestu vzhůru. Nějaký čas trvá, než ze semínka vyroste rostlinka. S afirmacemi je to stejné-nějaký čas trvá, než od prvního prohlášení dospějete k výsledné manifestaci. Buďte trpěliví.“(Louise L.Hayová)

Read more »

Pro 15, 2011 - Tipy a návody    2 komentáře

Tajemství přitažlivosti srdce – jakou roli hraje v našem životě

Tree of Truth
Creative Commons License photo credit: h.koppdelaney

Řekla bych, že je víc než zjevná jeho odpovědnost za vše, co se nám děje ve vztazích s jinými lidmi. Události a lidé, kteří jsou díky nim přitahováni do našich životů, slouží ve své podstatě jako pomyslný ukazatel našeho vlastního směrování, díky kterému můžeme pokračovat v započaté cestě, nebo úplně změnit směr a tudíž přitáhnout do svého života nové lidi a kvalitnější vztahy. Takový je zákon přitažlivosti srdce.

Věděli jste, že k sobě přitahujete lidi, pro které jste vlastně jakýmsi doplněním jejich vlastní chybějící části? Z vašeho nitra, z vaší osobnosti, totiž vyzařuje přesně to, co oni sami v sobě postrádají. Na straně druhé jsou k vám přitahováni lidé, kteří jsou naladěni na vaše vibrace. Všichni velmi dobře víme, že nic co se kdy, byť na malou chvíli, objevilo v našem životě, tam nebylo náhodou. Náhodné nejsou ani naše vztahy. Ani to, jakým způsobem fungují, nebo jak je vnímáme.

V naší realitě existuje takové množství možností, jaké si nedovedeme ani zdaleka představit. Jednoduše řečeno, existuje vše. Jakýkoliv typ člověka. Jakákoliv situace. Co si přitáhneme do života, záleží na našich vibracích. Na jejich síle. Na tom, jak si umíme pohrát se zákonem přitažlivosti srdce.
Read more »

Zář 27, 2011 - Tipy a návody    No Comments

Pracujte na dosahování vašich cílů metodou Kaizen

Chtěli jste někdy zhubnout nebo se naučit výborně anglicky, ale po několika týdnech jste toho nechali?

S metodou Kaizen se Vám to znovu nemůže stát! Tato metoda, kterou Japonci převzali od Američanů, je používána na zdokonalení velkých podniků a firem na celém světě, ale s úspěchem je možné ji použít i při práci na vašem osobním rozvoji.

Jistě si vzpomínáte na dobu, kdy jste se rozhodli (pravděpodobně v rámci novoročních předsevzetí) že se naučíte perfektně anglicky. Zapsali jste se do kurzu třikrát týdně a nakoupili jste si několik učebnic a poslechových CD, také jste si objednali soukromého učitele rodilého mluvčího, i když jste začátečníci.

Začali jste se několikrát do týdne šprtat angličtinu. Dřeli jste do úmoru a potili jste pot a slzy a po měsíci jste toho nechali. Proč?

Read more »

Zář 24, 2011 - Tipy a návody    No Comments

Pracujte na sobě metodou Kaizen

CYP0015745
Creative Commons License photo credit: miyukiutada

Jak ve vašem životě uskutečnit pozitivní změny, které se stanou natrvalo součástí vašeho života?

Při práci na svém osobním rozvoji můžete použít metodu Kaizen.

Tato metoda byla původně vyvinuta v Japonsku pro zlepšení pracovního procesu v továrnách a ve firmách, ale lze ji také s úspěchem použít při práci na osobním rozvoji. Podstatou Kaizenu je provádění malých každodenních kroků, které Vás zavedou k cíli, protože 365 malých úspěchů dá dohromady jeden velký posun kupředu.

Klíčem k úspěchu je začít nejjednoduššími kroky a postupně zvyšovat náročnost kroků. Přemýšlejte o oblasti, na které chcete pracovat.

Jako příklad můžeme použít angličtinu. 

Read more »

Zář 16, 2011 - Tipy a návody    3 komentáře

Jak zdravě usnout a zbavit se nespavosti

Sleeping beauty
Creative Commons License photo credit: X O X O L I C I O U S

Mnoho lidí (odhaduje se, že 20 až 30% populace – převážně ženy) trpí nespavostí a řeší ji tak, že si kupují vysoce návykové pilulky, které jsou pro tělo škodlivé. Krátkodobá nespavost není přímo životu nebezpečná, ale vstávat ráno bez energie po probdělé noci vám zkazí celý den, protože se budete ten den špatně soustředit a podáte v práci slabý výkon.

Nedostatek spánku tak může způsobit další problémy jako je např. stres, vyčerpání, podrážděnost. Toto může vést v práci i při řízení automobilu k nehodám a úrazům.

Dlouhodobá nespavost může mít zničující důsledky na vaše psychické a fyzické zdraví. Nespavost a deprese bývají častou příčinou pracovní neschopnosti nebo mohou vést až k pokusům o sebevraždu.

Existují i přirozené a přírodní metody, jak bojovat s nespavostí, které můžete vyzkoušet, dříve než sáhnete po pro vaše zdraví škodlivých a návykových pilulkách.

Read more »

Srp 26, 2011 - Tipy a návody    No Comments

Úspěch a neúspěch – Co odlišuje úspěšné a neúspěšné lidi?

Odlišuje je správné nastavení mysli.

Je důležité si uvědomit, že úspěch se nestane jenom tak. Mezi lidmi je velmi rozšířená představa, že úspěšní lidé jsou ti, kteří mají v životě štěstí. Úspěch nespadne někomu jenom tak do klína. Úspěšní lidé věří, že jsou zodpovědní za svoje výsledky, a že jsou tvůrci svého života. Neúspěšným lidem se život „děje“.

Dýchejte pro svoje sny

Je přirozené, že když něco chcete, tak doufáte, že se vám to podaří dosáhnout. Nepochopte mě špatně, pokud něco chcete, tak budete tvrdě pracovat, abyste svého cíle dosáhli. Pokud něco potřebujete, věnujete svůj každý dech tomu, abyste toho dosáhli. A to je ten rozdíl.

Překonejte svoje strachy

Opravdu úspěšní lidé jednají navzdory svým strachům. Musíte si vypracovat svoji strategii úspěchu a určit si svoje cíle a potom provádět opakované správné akce, k tomu, abyste dosáhli svých snů.  Neváhejte. Nečekejte. Konejte teď.

Všichni se bojíme udělat něco, co je mimo dosah naší zóny pohodlí. Ale úspěšní lidé pracují na svých cílech i navzdory strachu, který cítí.  Strach z úspěchu, strach z neúspěchu, strach z odmítnutí, strach ze ztráty, strach ze zodpovědnosti jsou největšímu překážkami na cestě k úspěchu. Většina lidí ovšem kvůli strachu nic neudělá.

Většina lidí také neuspěje. Chcete znát recept na úspěch? Nechovejte se jako většina lidí.

Stanovte si velké cíle

Všichni víme, (nebo bychom měli vědět) jak důležité je stanovování si osobních a pracovních cílů. Pamatujte si, že čím větší máte cíl, tím menší se vám budou zdát vaše problémy.  Musíte si vytvořit tak velké cíle, aby vaše problémy vedle nich vypadaly nedůležitě.

Najděte to, co vás motivuje

Co je vaším motorem? Co vás pohání dopředu? Jsou to vaše sny nebo touha zajistit své rodině bezstarostný život? Paradoxem je, že úspěšní lidé se motivují sami, a proto pracují na dosažení svých cílů, i když se jim právě nechce.

A co vy? Umíte se motivovat?

 

Srp 18, 2011 - Tipy a návody    No Comments

Láska, vztahy, odpuštění

V každém vztahu se někdy stane něco, za co je potřeba se omluvit a co je potřeba odpustit. Ochota odpustit je důležitou součástí všech úspěšných, šťastných a harmonických vztahů.

Základním přínosem odpuštění je, že se osvobodíte od zničujících následků potlačených negativních emocí.

Co znamená odpuštění ve vztahu:

  1. Postoj, že nejste zodpovědní za chování vašeho partnera.
  2. Uvědomění si zodpovědnosti za svoje vlastní pocity, postoje a chování.
  3. Osvobození se od negativních emocí.

Musíte mít na mysli, že to, že jste potkali vašeho partnera, mělo hlubší smysl. Váš partner/ka je vaším zrcadlem. Pozvali jste si je do života, abyste se dozvěděli více o sobě, a abyste se naučili něco, co se potřebujete naučit.

Pro některé je nemyslitelné odpustit.

Odpuštění brání: ego, stres, slabá komunikace mezi partnery, postoj „jenom já mám pravdu“, postoj „nikdo mě nesmí vidět zraněného“, strach a tvrdohlavost.

Odpuštění se sebou přináší mnoho výhod.

Když odpustíte, uvolníte v sobě svoje vnitřní bloky a negativní energii. Mnoho lidí mi píše, že jim nefunguje Zákon přitažlivosti. Přitom jsou to lidé, kteří např. se nikdy nesmířili se svými rodiči, dvacet let nemluví se svými sourozenci kvůli sporům o rodinné dědictví nebo zazlívají bývalým partnerům jejich chování.

Důsledkem neochoty odpustit jsou jasné – narušené  psychické i fyzické zdraví, stres, deprese a frustrace.

Není potřeba osobně říci vašemu partnerovi, partnerce, že jim odpouštíte, pokud si myslíte, že jeho/její reakce bude negativní.

Taktéž je potřeba odpustit lidem, kteří vám ublížili, a kteří už nejsou mezi námi.

Neztrácejte čas přemýšlením, že se pomstíte. Největší pomsta, kterou můžete udělat, je ukázat tomu člověku, že minulost nemá na váš život žádný vliv. A toto obzvláště platí pro váš minulý vztah, který se rozpadnul, a který vás zranil.

Myslete na to, že odpouštíte kvůli sobě, ne kvůli osobě, která vám ublížila. Odpuštěním neděláte službu člověku, který vám ublížil, ale sami sobě.

Slabý nikdy nemůže odpustit. Odpuštění je vlastností silných.

Mahatma Gandhi

O důležitosti partnerských vztahů, lásky k sobě a odpuštění jsem mluvila v mým minulých přednáškách Najděte svoji životní lásku a Jak odpustit sobě a druhým. Pokud jste tyto přednášky nestihli, podívejte se na záznam v archivu.

Srp 14, 2011 - Tipy a návody    No Comments

Žijete v minulosti?

Když se chcete vyrovnat se špatnými věcmi, které se vám v životě staly, odpuštění je nejlepší a také jediný způsob, jak to udělat. Odpuštění toho, co se stalo v minulosti je jediný způsob,

  • jak se vyrovnat s minulostí
  • jak zapomenout na minulost
  • jak začít žít nový život

Když si vyberete držet v sobě zlost, nenávist, averzi, jste to vy, komu tím ubližujete nejvíce. Odpuštění je mocným nástrojem, na který se často zapomíná. Držením nenávisti v sobě také měníme náš přístup ke světu kolem nás, měníme tím naše myšlení a cítění.

Myslíme si, že protože cítíte tolik bolesti, tak máme právo zůstat rozzlobení.

Odpuštěním se nejen vyrovnáváme s tím, co se vám stalo, ale také se tím zbavujeme negativních emocí – zlosti, nenávisti, averze, zášti.

Lidé, kteří odpustí, pocítí úlevu a dovolí tím sami sobě se cítit lépe.

Podívejte se na to takhle: To, jak se dnes cítíte je důležitější než zlost, které se nechcete vzdát.

Přijmete to, co se vám stalo, jakou součást vaší minulosti, odpusťte a vzdejte se všech negativních pocitů, které vás rozežírají zevnitř. Osobně věřím tomu, že všechno, co se nám v životě děje, má hlubší smysl. Každá negativní událost, která se nám stala, nás má posílit.

Každý člověk – byť i ten, který nám ublížil, nás měl něco naučit.

Ve společnosti je velmi rozšířená představa černobílého světa a dobrých a zlých lidí. Nikdo není ani dobrý ani zlý. Všichni jednáme podle programů, které máme ve své hlavě.

Samozřejmě každý člověk (i ten největší zločinec) má tendenci se považovat za dobrého, i když jeho skutky tomu neodpovídají. Sami sebe považujeme za dobré a lidi, s jejichž činy nesouhlasíme, nejsou nám názorově nebo něčím jiným blízcí, považujeme za zlé.

Je jednoduché někoho odsoudit. Mnohem těžší je snažit se toho druhého pochopit. Pochopit znamená odpustit.

 

Srp 8, 2011 - Tipy a návody    No Comments

Chcete mít fungující vztah?

Mnoho lidí dělá ve vztazích opakovaně ty stejné chyby. V následujících bodech si probereme, co byste měli dělat pro dobře fungující vztah.

Mluvte spolu: Komunikace je základem každého vztahu. Nepředpokládejte, že je váš partner šťastný, spokojený, a že chce děti. Nepředpokládejte vůbec nic.  Mluvte o tom!

Ženy mají často přístup typu: „Kdyby mě miloval, tak by se dovtípil, co si přeji, a co potřebuji.“ Myslíte, že váš partner umí číst myšlenky?!!!

Když se s někým seznámíte, je to hlavně o fyzické přitažlivosti, ale dlouhodobé vztahy jsou založeny na lásce a komunikaci.

Naslouchejte: Naslouchání je součástí úspěšné komunikace. Pravdou je, že mnoho lidí neumí naslouchat. Slyší jen to, co chtějí slyšet nebo se příliš soustředí na to, co by měli partnerovi říct, takže poslouchají jen „na půl ucha.“

Také si všímejte tónu hlasu, a co vám říká řeč těla.

Sdílejte společné cíle: Kde chcete být za 1 rok? Kde se vidíte za 5 let? Mít společné cíle je klíčem k dobrému vztahu. Pokud chcete mít, co nejdříve děti a váš partner nechce, zřejmě toto téma bude zdrojem konfliktů.

Pokud chcete dělat kariéru a váš partner po vás chce, abyste byla každý den v 17 hod. doma, počítejte přinejmenším s výměnou názorů.

Mějte společné aktivity: Některé věci byste měli podnikat společně. Máte oba dva rádi pěší turistiku, jízdu na kole nebo bowling? Zapojte se do aktivit, které vám umožňují strávit spolu společný čas. To posílí váš vztah.

Nechte tomu druhému prostor: Dobrý vztah vyžaduje, že dáte tomu druhému prostor, aby se věnoval svým zájmům. Určitě existují věci, které s partnerem dělat nemusíte např. rybaření. Neberte mu jeho vášeň a respektujte ho takového jaký je i s jeho koníčky.

Naučte se dávat: Když někoho potkáte, kladete si otázku, zda Váš protějšek odpovídá vašim představám. V první fázi vztahu je to o vás. Ale pokud chcete, aby vztah fungoval, musí to být „o nás“ – o vás a vašem partnerovi.  A to znamená, naučit se dávat.

Buďte ochoten jí pomoci opravit počítač, protože jí to pomůže.

Buďte ochotná jít s ním na pracovní večeři a bavit se s jeho klienty, protože mu to pomůže.

Naučte se přijímat: Někteří lidé raději dávají, než přijímají. Ale být ve vztahu znamená, dávat i přijímat. Lidé, kteří neumí přijímat – lásku, pomoc, náklonnost, vytváří velmi komplikované vztahy.

Také se o vztazích jsem mluvila na internetové přednášce, na kterou se můžete podívat ze záznamu.

 

Srp 5, 2011 - Tipy a návody    No Comments

Děláte dost pro Váš vztah?

Rome visit, June 2008 - 57
Creative Commons License photo credit: Ed Yourdon

Aby vztah fungoval, musí se na něm pracovat. Pokud si myslíte, že některým párům to klape „samo od sebe“ aniž by museli o kvalitní vztah usilovat, mýlíte se. Také se vám může stát, že se jednoho dne probudíte a řeknete si:

„Co se to s námi stalo?“

Rostliny, když nerostou, umírají. Stejné je to se vztahy.

Váš vztah buď roste, nebo uvadá. Jiná možnost neexistuje. Klíčem ke kvalitnímu vztahu je aktivně na něm pracovat.

MLUVTE SPOLU

Read more »

Stránky:«1234»