Srp 5, 2011 - Tipy a návody    No Comments

Děláte dost pro Váš vztah?

Rome visit, June 2008 - 57
Creative Commons License photo credit: Ed Yourdon

Aby vztah fungoval, musí se na něm pracovat. Pokud si myslíte, že některým párům to klape „samo od sebe“ aniž by museli o kvalitní vztah usilovat, mýlíte se. Také se vám může stát, že se jednoho dne probudíte a řeknete si:

„Co se to s námi stalo?“

Rostliny, když nerostou, umírají. Stejné je to se vztahy.

Váš vztah buď roste, nebo uvadá. Jiná možnost neexistuje. Klíčem ke kvalitnímu vztahu je aktivně na něm pracovat.

MLUVTE SPOLU

Read more »

Srp 4, 2011 - Osobní rozvoj    No Comments

Pokládá vás partner za jistotu?

Mnoho vztahů se dostane do slepé uličky, když jeden z partnerů cítí, že ten druhý jej považuje za velkou jistotu. Není překvapením, že se do této situace dostávají především ženy. Jsme geneticky a společensky naprogramované, abychom milovaly, staraly se, pečovaly, plnily potřeby druhých, protože to společnost od nás očekává….

Mnohým ženám ani nepřipadá nezdravé, že jejich partner neinvestuje do vztahu tolik, co ony. Když Vás partner považuje za jistou, nemá potřebu na vztahu pracovat. Nicméně nemusí to být znakem upadajícího vztahu.

Pro muže je prostě přirozené, že když mají „něco v kapse“ přestanou se snažit. Částečně si za tuto situaci můžete sama. To vy jste mu dala svým chováním najevo (i když je těžké si to přiznat), že jakékoliv chování ze strany Vašeho partnera je prostě pro Vás OK.

Rozhodla jste se ho přece milovat takového jaký je, nebo ne?

I když milujete svého manžela/přítele bez podmínek (a ve velmi duchovních kruzích se tato forma lásky považuje za jedinou „čistou a správnou“) nemusíte mu tolerovat, že radši než s Vámi tráví víkendy se svými přáteli, že když se domluvíte, že půjdete ven, on má dvouhodinové zpoždění.….

Jemně naznačte své polovičce, že Vás pokládá za velkou jistotu, a že se Vám to chování nelíbí, tím, že mu vyšlete zprávu v pravý čas. Vyhněte se však hádce, která by nikam nevedla. Příště, až Vás nechá čekat, aniž by Vás informovat o svém zpoždění, nečekejte na něho. Nechte mu na kuchyňském stole zprávu oznamující, že jste šla sama nebo s kamarádkou.

Možná, že bude zuřit, ale také si uvědomí, že vy takové chování netolerujete. Pokud se Vám omluví a slíbí, že v budoucnosti se bude snažit více, je to krok kupředu. Vyhněte se však kritice. Ta obvykle nefunguje. Váš partner ocení, že mu necháte jeho hrdost a příště se bude snažit více.

Všem ženám, které jejich muži považují za velkou jistotu, doporučuji knížku od Sherry Argovové: Proč muži milují potvory a hodným holkám zůstanou oči pro pláč.

Pozn.: Já vím, titul zní hrozně, ale je poučná. 🙂

Na téma partnerských vztahů jsem povídala přes internet na přednášce Najděte svoji životní lásku, na kterou se můžete podívat ze záznamu.

Srp 3, 2011 - Osobní rozvoj    No Comments

Znáte své talenty?

Flamenco summer
Creative Commons License photo credit: katmary

Mnoho lidí, když se dívá na někoho s talentem, vzdychá: „Kéž bych měl/a nějaký talent. Škoda, že nejsem talentovaný/á.“

Nic není více od pravdy.

Každý člověk má na něco talent. Každý člověk v něčem vyniká nad ostatními.

Jde o to objevit, jaký talent máte. Mít talent znamená, že děláte něco přirozeně dobře. Nejvíce známými talenty jsou (hlavně kvůli médiím, které tyto talenty vyzdvihují) např. talent na zpěv, herectví nebo tanec.

Read more »

Srp 1, 2011 - Osobní rozvoj    No Comments

Dlužíte sobě objevit svůj životní talent

Na světě není člověk bez talentu. Talent je největším našim aktivem, které můžeme mít. Talent je naše přirozená schopnost něco dělat výjimečným způsobem. Talent máte, když děláte něco lépe než ostatní lidé.

Objevení Vašeho talentu Vám přinese příležitosti, o kterých se Vám ani nesnilo, že byste je mohli mít. Když budete dělat to, co je vaším životním talentem, práce Vám půjde snadno a také zvýšíte svoje šance na finanční úspěch. Díky používání svého talentu vyniknete nad průměr.

Zeptejte se sami sebe:

  1. Co si myslím, že umím dělat?
  2. Co vím, že umím dělat?
  3. Co vím, že umím dělat dobře?
  4. Co bych dělal/a v životě, kdyby peníze nebyly problém?
  5. Při jaké aktivitě se Vám zastaví čas, nemáte nutkání se dívat na hodinky. Jste uvolnění a tato aktivita Vám přináší radost?
  6. Existuje činnost, kterou když vidíte dělat jiné lidi, říkáte si: „To bych chtěl /a dělat také.“

Někdy je opravdu těžké odpovědět na tyto otázky, ale pokud to uděláte, mohu Vás ujistit, že Vás to posune dál ve Vašem osobním rozvoji.

Váš talent se musí rozvíjet, nestačí, že jste na něco talentovaní.

Pokud nebudete rozvíjet Váš talent, tak Vám bude k ničemu.

Objevit svůj životní talent, to je dar, který musíte sami sobě dát.

Pokud si nevíte rady s hledáním svých jedinečných talentů, najděte si kouče, který se specializuje na tuto oblast. Zjistila jsem při práci s mými klienty, že každý z nich měl hned několik talentů, ale svoje schopnosti považovali za něco tak samozřejmého, že je nikdy nepovažovali za talent. Pokud umíte výborně vařit a celá Vaše rodina se „olizuje za ušima“ pokaždé, když jim předložíte svůj výtvor, uspokojuje Vás, když vidíte, jak jim chutná –  pravděpodobně je to Váš talent (a Vaše rodina má velké štěstí!)

Pokud budete dělat to, co je Vaším talentem, bude Vás práce těšit, budete z ní cítit velké uspokojení a naplnění.

Najít svůj životní talent to je povinnost, kterou máte vůči sobě. Nechcete přece prožít celý život v práci, která Vás nebaví, a kde nemůžete rozvíjet a realizovat svoje schopnosti.

O objevování životního talentu jsem dělala internetovou přednášku Objev svůj životní talent, na kterou se můžete podívat se záznamu.

Čvc 30, 2011 - Na zamyšlení    4 komentáře

Život je krátký…

Father and Daughter, Sunset at Centennial Park Sydney Australia
Creative Commons License photo credit: Alex E. Proimos

Život je krátký, a proto mě stále nepřestává překvapovat, kolik lidí si jej neužívá…

Copak neví, že tu nebudou věčně, nebo že mohou odejít zítra? Nikdo z nás nezná den ani hodinu….

Ale nechci psát o smrti, ale spíše o přístupu k životu. Během dětství se učíme od svého okolí přístupu k životu.

Read more »

Čvc 28, 2011 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak odpustit druhým lidem

Odpuštění je jedna z nejtěžších věcí, kterou musíme v životě udělat. Každý člověk má někoho, komu musí odpustit.

  • Odpuštění neznamená, že musíte mít rádi člověka, který Vám ublížil.
  • Odpuštění neznamená, že souhlasíte s tím, co udělal.
  • Odpuštění neznamená, že musíte být jeho nejlepším kamarádem.

Odpuštění je věc, kterou musíte udělat hlavně kvůli sobě. Když neodpustíte, celý život si tak budete nést břemeno, které Vás bude táhnout dolů. Když neodpustíte člověku, který Vám ublížil, nikdy nebudete tou nejlepší verzí sebe, jakou můžete být. Budete mít v sobě blok, který Vám neumožní se plně rozvinout.

Často lidé, kteří nám ublížili si často ani neuvědomují, jak moc nám ublížili.

  • Neochota odpustit Vás zraňuje více než člověka, kterému máte co odpouštět.

Nenávist, kterou cítíme, se usazuje v našem těle jako jed a způsobuje nemoci. Nenávist vůči osobě, která Vám ublížila, mění Vaši duši a může Vás změnit na osobu, se kterou nikdo nechce být.

  • Odpuštění znamená, že to, co se stalo, již nebude mít vliv na Váš život.
  • Odpuštění znamená, že to, co se Vám stalo, Vás již nebude více zraňovat.

Možná, že nikdy nezapomenete, jak Vám ten člověk ublížil. Možná, že Vám zůstane jizva, ale pokud odpustíte, to zranění již Vás nebude bolet a vyjdete z té situace moudřejší. Často se mi moji klienti svěřují, že nejsou schopni odpustit člověku, který jim ublížil. Radikální odpuštění vyžaduje čas a naši ochotu odpustit. Pamatujte na to, že žádný člověk není ani dobrý ani zlý.

Každý člověk jedná podle dominantních programů v podvědomí a podle úrovně osobního růstu, na které se nachází. Společnost si zvykla odsuzovat lidi s problémy – člověk, který ubližuje druhým, jedná podle dominantních programů, které se vytvořily v jeho dětství. Např. lidé, kteří zneužívají děti, byli často sami v dětství oběti zneužívání….

Pokud si myslíte, že nemůžete odpustit druhým, podívejte se na přednášku: Jak se mít rád a jak si odpustit.

Čvc 26, 2011 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak si odpustit a jak se mít rád

Někteří lidé si myslí, že je hřích milovat sám sebe. Myslí si, že ti, co milují sami sebe, jsou sobečtí a domýšliví.  Mýlí se. Oni si pletou sebelásku s narcizmem (být do sebe zamilovaný).

Arogantní a domýšlivé chování je zpravidla charakteristickým rysem chování lidí, kteří se milují velmi málo. Lidé, kteří nemilují sami sebe, si připadají bezcenní. Pocit bezcennosti je společným znakem lidí, kteří trpí drogovou závislostí nebo alkoholizmem. Lidé, kteří nemají dobrý vztah sami se sebou, si vytvářejí do budoucna vážné životní problémy, pokud už je nemají….

A pokud nemilujete sami sebe, nemůžete milovat ani druhé lidi. Láska ke své vlastní osobě je tou nejlepší věcí, kterou můžete udělat nejen pro sebe, ale také pro své okolí.  Tím, jak se chováme a tím, co vyzařujeme, dáváme druhým najevo, jak se k nám mají chovat. Mým klientům, kteří mají problémy se vztahy k ostatním lidem, vždycky radím, aby začali nejdříve pracovat na vztahu k svojí vlastní osobě.  Aby nás mohl mít rád náš partner nebo partnerka, musíme mít nejdříve rádi sami sebe.

Louis Hay: „Pokud se naučíte mít rádi sami sebe, všechny Vaše problémy se vyřeší.“

Náš vztah k vlastní osobě vzniká v dětství. Rodiče nám zasazují do hlavy program lásky nebo nelásky k sobě. Ale neobviňujte rodiče za svoje životní problémy. Pamatujte na to, že oni také měli dětství a rodiče, kteří je naučili, jak se mají chovat ke svým dětem. Každý člověk jedná podle dominantních programů v podvědomí a podle úrovně osobního růstu, na které se právě nachází. Dobrou zprávou je, že můžete změnit své programy v podvědomí pomocí Techniky řízené relaxace, která je obsažena v audiu: Jak si odpustit a jak se mít rád.

Víra, že Vás lidé nemohou mít rádi, takové jací jste, víra, že se musíte změnit, aby Vás lidé mohli mít rádi, způsobuje velké utrpení. Mám pro Vás dobrou zprávu: Nemusíte se měnit, aby Vás Vaše okolí přijalo, musíte změnit Váš vztah, který máte sami se sebou.

Napište mi komentář, jak je to ve Vášem životě. Děkuji.

Čvc 24, 2011 - Tipy a návody    3 komentáře

6 způsobů, jak si zvýšit sebevědomí

Trpíte někdy nízkým sebevědomím? Zdá se Vám, že úspěch máte na dosah, ale stále ho nemůžete dosáhnout? Podívejte se na následující způsoby na zvýšení sebevědomí a používejte je.

1) KONEJTE!

Když se jednou rozhodnete, že dosáhnete svého cíle a že dokončíte úkol, tak to udělejte za každou cenu. Sebevědomí, které tím získáte, bude obrovské.

Thomas A. Benneck: Nic nevytvoří sebeúctu a sebevědomí tak jako úspěch.

Read more »

Čvc 21, 2011 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak se stát šťastným / šťastnou

Miliony let hledají lidé odpověď na tuto otázku. Dnešní lidé si myslí, že budou šťastní, až najdou lásku svého života, až si postaví svůj vysněný dům, až dosáhnou finanční svobody.

(Tento postoj je v nás podporován všudypřítomným konzumem.)

Potom si splní všechny tyto cíle, ale pocit štěstí a naplnění jim stále chybí.  Tak si určí ještě větší cíle a honí se za nimi jako pes za svým ocasem…

Mám pro Vás skvělou zprávu: Můžete být šťastní, i když jste právě bez partnerky, bez partnera, i když ještě nevykonáváte práci svých snů, i když ještě nemáte miliony na účtu.

Štěstí je věc životního rozhodnutí, ne důsledkem životních okolností.

Být šťastný je životní postoj.

Každý člověk se chce cítit šťastný. Naše tělo je chemickým strojem. Hormony, které naše tělo vylučuje, jsou zodpovědné za to, jak se cítíme. Můžete se změnit z člověka, který je v depresi na extrémního optimistu. Jde o to si zajistit dostatek dobrých hormonů endorfinů a serotoninů. Byly na to provedeny studie. Psycholog doktor Robert Holden provedl zajímavý experiment se skupinou silně depresivních lidí. Před začátkem studie bylo pacientům provedeno skenování mozku, aby se ověřila jejich silná deprese.

Doktor Holden dal svým svěřencům tři úkoly:

  1. 20 minut denně se smějte nebo usmívejte (Váš smích může být i nucený. I při „umělém“ smíchu se vylučují endorfiny.)
  2. 20 minut denně se věnujte fyzickému cvičení (bylo dokázáno, že fyzické cvičení je nejúčinnějším lékem proti depresi.)
  3. Umístěte si po svém pracovišti nebo domově barevné tečky.(nebo barevné obrázky) Kdykoliv se podíváte na tyto tečky, přemýšlejte nad pozitivní vzpomínkou, představou, myšlenkou.

Po několika týdnech se stalo něco nečekaného. U všech účastníků experimentu zmizela deprese, což bylo potvrzeno snímky jejich mozků.

Moje doporučení pro Vás zní: Pokud chcete se cítit šťastní, učiňte rozhodnutí být šťastní, neodkládejte svoje štěstí na pozdější dobu a zajistěte si dostatek hormonů štěstí. Dělejte tyto tři kroky pravidelně.

PS: Milování a mazlení je skvělým zdrojem hormonů štěstí – endorfinů.

PS2: Endorfiny se vylučují díky hluboké relaxaci. Hluboké relaxace dosáhnete díky poslechu relaxačního audia Zbavte se stresu a napětí.

 

Čvc 4, 2011 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak změnit svět k lepšímu

Mám pro Vás jeden příběh…

Jednoho dne se muž procházel po pláži a přemýšlel o svém životě. Vždycky chtěl udělat něco, co by pomohlo světu a lidem a cokoliv zkusil udělat pro druhé, jako by to bylo celé zbytečné a marné. Najednou muž uslyšel „křupnutí“

A podíval se na svoje nohy. Tam, kde stál, kam až oko mohlo dohlédnout, ležely tisíce malých mořských hvězd, které byly vyplavovány na pobřeží oceánem. Muž pokračoval v procházce a přemýšlel o krutosti oceánu. Tyto hvězdice nikomu neublížily a přesto než bude den u konce, všechny na břehu zahynou. Najednou muž uviděl starou ženu, která stála na břehu oceánu a házela hvězdice zpátky do moře. Když se jí zeptal, co dělá, odpověděla, že vždycky chtěla pomáhat druhým a rozhodla se, že dnešek je dobrým dnem, kdy začít. Muž se rozhlédnul a viděl tisíce a tisíce mořských hvězd, které umíraly na pobřeží, a řekl: „Pokaždé, když hodíte jednu hvězdici zpátky, tak oceán tři další vyplaví. Jaký to má smysl?“

Žena se na chvíli zamyslela a potom hodila další hvězdici do moře.“ Mělo to smysl pro tuhle.“ řekla a usmála se tím nejkrásnějším úsměvem, jaký muž kdy viděl.

(převzato z knihy Paul McKenna – Change your life in 7 days)

Nemohu pomoci všem lidem, kteří by to potřebovali, mohu pomoci jenom těm, kteří se podívají na moji internetovou přednášku: Jak si zvýšit sebevědomí