Tagged with " afirmace"
Pro 16, 2011 - Tipy a návody    8 komentářů

Afirmace a podvědomí jsou nejlepším tandemem na cestě za lepším životem

Source  - IX
Creative Commons License photo credit: h.koppdelaney

Podvědomí je úložištěm informací. Zaznamenává všechno, o čem přemýšlíme a co říkáme. Vkládáme-li do něj negativitu a negativná sdělení, podvědomí pro nás vytváří negativní zážitky. Rozhodneme-li se vkládat do něj samá pozitivní, laskavá a optimistická sdělení, začne naše podvědomá mysl pro nás vytvářet různé prospěšné situace. Jestli tedy chceme žít život podle svých představ, jestli toužíme po blahobytu ve všech oblastech, je velmi důležité cíleně pronášet správné afirmace a podvědomí se díky nim přeprogramuje.

Vědci zjistili, že z více než 95% „fungujeme“ díky našemu podvědomí. Naše podvědomí totiž řídí všechno od chůze, přes dýchání až po mluvení. Rozhodneme-li se  vědomě řídit svou chůzi, pak tedy daleko nedojdeme. Neuděláme ani jeden krok. Na chůzi se podílejí desítky svalů a mozek jednoduše není schopen tento proces řídit vědomě.

Naše řeč je také podvědomý proces.

Při mluvení neovládáme vědomě pohyb našich úst, jazyka, ani naše dýchání….Dokonce také hlasivky pracují podvědomě.

Víte, jaký je  rozdíl ve vyslovení hlásek „S“ a „Z“? Vůbec žádný. Akorát při „S“ na desetinu vteřiny podvědomě vypneme hlasivky a při „Z“ je necháme zapnuté. Vyzkoušejte si to. Řekněte si dlouhé „sssssss“ a pak dlouhé „zzzzzzz“. Zjistíte, že jediný rozdíl je, že při „sssssss“ vaše hlasivky mlčí.

„Afirmace jsou jako semínka zasetá do země. Nejprve vyklíčí, potom zapustí kořínky a pak si půdou razí cestu vzhůru. Nějaký čas trvá, než ze semínka vyroste rostlinka. S afirmacemi je to stejné-nějaký čas trvá, než od prvního prohlášení dospějete k výsledné manifestaci. Buďte trpěliví.“(Louise L.Hayová)

Read more »

Lis 6, 2010 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak si zlepšit sebevědomí – nový způsob přes afirmace

Až příliš mnoho lidí se setkává s problémem „nízké sebevědomí“.

Sebevědomí je životně důležité pro Váš úspěch.

Bez sebevědomí budete mít problémy při dosahování Vašich cílů. Bez sebevědomí nedostanete od života to, co chcete.

Někteří lidé na nás občas působí, že se již s dokonalým sebevědomím narodili.

Naštěstí to není genetická dispozice – sebevědomí si může kdokoliv vytvořit. Existuje mnoho návodů a způsobů, jak si zvýšit sebevědomí. Nejdříve začněte jednoduše s tím, že si budete víc věřit.

Pravidelně se utvrzujte ve Vašich talentech a přínosech.

Vytvořte si a napište si velkou vizi Vás dokonale sebevědomého.

Jak bude Váš život vypadat, až budete mít dokonalé sebevědomí?

Co je znakem dokonalého sebevědomí? Jak poznáte, že máte dokonalé sebevědomí?

Dokonalé sebevědomí máte:

  • když neochvějně věříte, že dokážete uskutečnit svoje sny, cíle a přání.
  • když jste přijali zodpovědnost za svůj život a na nikoho a na nic se nevymlouváte (na nemoc, na špatné dětství, na kolegy v práci, na rodiče, na partnery, na ekonomickou situaci atd.)
  • když jste šťastní, i když ještě nemáte věci, po kterých toužíte.
    (Štěstí je věc životního rozhodnutí, ne důsledek životních okolností)

Sebevědomí budete mít:

Až přijmete myšlenku, že si všechny události ve Vašem životě vytváříte sami.

Sebevědomí máte pokud:

  • nežijete v minulosti, netrápíte se nad chybami, které jste udělali
  • a pokud nežijete v budoucnosti – sněním, že jednou budete šťastní.

Vytváření sebevědomí je jako chůze po schodech. Nejprve začnete výstup, a potom pokračujete ve stoupání po schodech – krok za krokem až na vrchol.

Při vytváření Vašeho sebevědomí Vám pomůže poslouchání relaxační hudby, která obsahuje pozitivní výroky – afirmace.

Relaxační audio Vám pomůže vytvořit si nastavení mysli, jaké mají sebevědomí lidé.

Audio Přitahování dokonalého sebevědomí také podporuje Vaši představivost.

Když si představujete Váš úspěch, když se vidíte, jak jste úspěšní, urychlujete tím dosažení úspěchu. S každým úspěchem se posiluje Vaše sebevědomí.

Vaše mysl nerozlišuje mezi živou představou a opravdovým zážitkem. A proto pozitivní výroky posilují Vaši sebedůvěru, pokud zapojíte v co největší míře Vaši představivost a kladné emoce.

Poslouchejte toto audio ráno po probuzení a večer před spaním po dobu 30 dnů bez přerušení. Doba 30 dnů je nutná na to, aby Vaše mysl přijala nový program.

Bře 21, 2010 - Prosperita    1 Comment

Je důležité být neustále vděčný

Už jste viděli nový film, který se zabývá osobním rozvojem, a který je svým tématem podobný Tajemství?

Jmenuje se Kompas a vystupují v něm přední osobnosti coachingu, mentoringu a osobního rozvoje.

Zaujal mě příběh Joe Vitala. Joe Vitale před lety živořil a neměl peníze na nájem. V té době se začal zabývat osobním rozvojem a uvědomil si, že pokud chce v životě mít dostatek a přitáhnout k sobě věci, které chce, musí být vděčný za věci, které má teď. Vždyť vždycky jsou lidi, kteří jsou na tom hůř než vy. Když máte střechu nad hlavou a jídlo v ledničce, máte si co obléci, patříte mezi nejbohatší lidi této planety.  Joe si uvědomil, že si žije líp než králové a královny před staletími. Joe se pokusil být vděčný za to, že má tužku, se kterou může psát.

Ten nápad se mu zdál ze začátku divný, ale potom si uvědomil, že obyčejná tužka mu poskytuje mnoho možností – může s ní napsat svoje vizualizace a afirmace, může s ní napsat knihu atd. a jeho pocity se začaly měnit.

Dnes má Joe ranč a kolekci luxusních aut a vířivku a každý večer, když se koupe ve své vířivce dívá se na hvězdy a pociťuje vděčnost, ale všechno to začalo s obyčejnou tužkou.

Vděčnost je jedna z nejdůležitějších emocí – pokud jsme vděční, jsme v harmonii s Vesmírem.

Vděčnost je ocenění a ocenění je vyjádřením lásky.

Zastavte se a chvíli přemýšlejte, za co jste ve svém životě vděční.

Úno 13, 2010 - Tipy a návody    No Comments

Kniha Odpověď – John Assaraf a Murray Smith

Právě jsem přečetla fascinující knihu od Johna Assarafa a Murraye Smitha OdpověďVybudujte firmu v jakémkoliv oboru a staňte se finančně svobodnými a prožijte mimořádný život.

Osobním rozvojem se zabývám již několik let,  studuji psychologii úspěchu a zákonitosti  fungování  lidského mozku.  Studiu seberozvoji  se věnuji od svých  21 letech, kdy jsem začala navštěvovat semináře osobního rozvoje.

Důvod, proč to většina lidí nikam v životě nedotáhne je, že se nenaučí pracovat efektivně se svoji myslí a nechává se brzdit omezujícími programy v podvědomí.

Jak můžete změnit  omezující programy v podvědomí?

Naučte se meditovat a vstupovat do hladiny alfa.

Provádějte  meditační cvičení  jako první věc  po ránu a jako poslední věc před spaním

Meditaci – je mocným nástrojem při neurální přeprogramování.

Vizualizaci – představujte si svoje cíle jako splněné

Afirmace – pozitivní výroky

Meditace – sedněte si a zaujmete pozici, která je vám příjemná. Zavřete oči a soustřeďte se na svoje vdechy a výdechy. Uvolněte svoje tělo od hlavy až k patě. Pomalu a hluboce se nadechněte nosem a vydechněte ústy. Pak volně dýchejte nosem a soustřeďte svoji pozornost na kořen nosu. Provádějte to šest až sedm minut. Každý den meditaci o něco prodlužte. Ideální doba meditace je 15 minut.

Jakmile skončíte s meditací, přejděte na vizualizaci – představujte si, že jste dosáhli svých snů a cílů.

Jaký máte pocit? Zapojte do představy pocit úspěchu, radosti a naplnění.

Po vizualizaci projděte svoje pozitivní výroky.

Příklady pozitivních afirmací

  • Prožívám každý den s nadšením.
  • Každý den ve všech směrech se mi daří lépe a lépe.
  • Jsem úspěšný ve všem, co dělám.
  • Můj příjem se neustále zvyšuje.
  • Peníze ke mně přicházejí snadno a často.
  • Vydělávání peněz mě vzrušuje a nabíjí energií.
  • Mám v současnosti všechny potřebné zdroje k tomu, abych se stal – a multimilionářem – multimilionářkou.
  • Jsem génius a můj mozek je geniální počítač.
  • Jsem pánem svého času.
  • Mám absolutní víru ve své schopnosti vydělat jakoukoli částku, kterou si zvolím.
  • Zasluhuji si štěstí, blahobyt a prosperitu.
  • Jsem soustředěný a vytrvalý.
  • Provádím vizualizaci všech tužeb a mám naprostou kontrolu nad jejich manifestací.