Tagged with " prokrastinace"
Pro 1, 2016 - Tipy a návody    No Comments

7 kroků, jak se zbavit prokrastinace

Proč lidé prokrastinují (odkládají)? Částečně se to týká našich zkušeností z minulosti. Může to být bezpečnostní mechanismus, ale často je odkládání prostě zvykem. A zvyky mohou být změněny. Zabere to nějaký čas, než zvyk změníte a prokrastinace patří mezi zvyky, které vyžadují navíc i trochu úsilí a sofistikovanou strategii na vytváření nového chování.

Odpor k práci na úkolech, nesoustředěnost a impulzivní chování jsou typickými znaky odkládání… a také tyto věci je nejjednodušší zvládnout. Pokud začleníte do svého života následující kroky pro zbavení se prokrastinace, stanete se produktivní nezastavitelnou mašinou. Budete mít ze sebe dobrý pocit a skvělé věci budou následovat.

Řekněme, že máte úkol, který je potřeba dokončit, může to být práce v domácnosti, otrocká práce v zaměstnání, učení se na zkoušku… a vy ji odkládáte. Proč? Protože je náročné vidět výhody práce na daném úkolu. Odměna z dokončení je v nedohlednu: „Pokud dokončím tento úkol, můj šéf mi MOŽNÁ zvýší plat příští rok“. Nebo možná ani nevidíte souvislost mezi úkolem a možnými výhodami, které plynou z dodělání úkolu. Read more »

Lis 4, 2016 - Tipy a návody    No Comments

9 způsobů, jak se nastartovat a přestat odkládat

Neustálé odkládání nebo-li „prokrastinace“ potkají občas každého z nás. Seznam úkolů, které je potřeba dokončit, se hromadí a čím více jich je, tím náročnější se zdá vůbec s něčím začít. Už jenom to rozhodnutí, co udělat, nás tolik vyčerpá, že po chvíli přemýšlení si raději jdeme odpočinout a opět všechno odkládáme. Říká vám to něco? Zdá se vám to povědomé? Jste prokrastinatik?

Pokud se poznáváte, mám pro vás 9 způsobů, jak přestat odkládat a pořádně se nastartovat. Read more »

Zář 20, 2016 - Tipy a návody    No Comments

Jak se (po dovolené) nastartovat

Je krásné babí léto, podzim, mnoho lidí už má po dovolených a jak to tak už každý rok bývá, mnoho lidí má po dovolených problém se „nastartovat“.

Začínají po létě prokrastinovat, mají problém se „nakopnout“ a začít znovu dělat kroky k dosažení svých cílů a k vytvoření si života, po jakém touží.

Podívejme se na to, co za tím je, jak to změnit a jak se namotivovat.

TIP: Internetová videopřednáška Jak se nastartovat ZDE.

Prokrastinace může mít mnoho důvodů. U lidí, kteří mají problém s prokrastinací se objevuje tento vzorec:

  1. Chtějí všechno hned, protože se bojí, že za nějakou dobu může prosperita přestat proudit.
  2. Mají nižší sebevědomí a omezující rozhodnutí, které způsobují negativní emoční stavy – začnou se cítit blbě v tom, co dělají, tak to raději přestanou dělat…

Nízké sebevědomí vytváří prokrastinaci. Pokud si v něčem úplně nevěříte, tak to oddalujete…

Jak to otočit?

Read more »

Pro 10, 2014 - NLP, Tipy a návody    No Comments

3 klíčové způsoby, jak se naprogramovat na úspěch a štěstí

MakyFoto / Pixabay

MakyFoto / Pixabay

Čím více porozumíte tomu, jak funguje váš mozek a nervová soustava, tím více se budete soustředit na to, jaké zprávy předáváte svému podvědomí – tím, v jakém prostředí žijete, a jak trávíte svůj čas.

Všichni jsme byli požehnáni úžasným geniálním mechanismem – tělem a myslí. V našem těle probíhá nepředstavitelné množství spojení mezi buňkami, které předvádějí četné simultánní funkce – čištění těla, trávení, růst, formování našeho vnímání, uzdravování a mnohem více.

Vědomě si uvědomujeme jenom malou část procesů, které jsou zapojeny do vytváření naší vlastní reality.

Většinou si uvědomujeme jenom konečný důsledek těchto procesů např. toho, zda se cítíme šťastně a zdravě nebo zda dostáváme výsledky, které v životě chceme.

Lidé často podnikají kroky k tomu, aby vylepšili svůj život, jen pokud dosahují výsledků, kterých nechtějí – když se potýkají s problémy.

Např. doktor vás vystraší, že byste mohli dostat cukrovku, a proto se rozhodnete hubnout a cvičit.

Jak začínáte dělat tyto změny, tak ony spustí řetězec událostí (miliardy malých změn) ve vašem podvědomí a ve vašem těle, které vedou k produkci pozitivních chemikálií a stimulují zdroje uzdravování a po nějaké době vylepšují vaše zdraví a zvyšují šance na plné uzdravení. Read more »