Tagged with " sebevědomí"
Říj 24, 2010 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak si zvýšit sebevědomí přes pozitivní afirmace

Představte si, čeho byste mohli v životě dosáhnout, pokud byste se zbavili té opice, která vám sedí na rameni a posmívá se vašim pokusům uspět.

Nejlepší způsob, jak se zbavit něčeho, co nechcete, je nahradit to něčím, co děláte. V tomto případě musíte nahradit svoje negativní myšlení a svoji negativní vnitřní sebemluvu pozitivními výroky.

Pozitivní afirmace je výrok, který potvrzuje vaši vlastní hodnotu.

Afirmace je jeden ze způsobů, jak naprogramovat podvědomí, aby začalo pracovat na řešeních, které nás přivedou k cílu

Při vytváření afirmací použijte:

  1. Kladný jazyk: Správně: „Jsem inteligentní a schopná žena“. Špatně: „Nejsem hloupá“.
  2. Přítomný čas: Správně: „Jsem úspěšná“. Špatně: „Budu úspěšná“.
  3. 1 osobu jednotného čísla: Vytvářejte afirmace o sobě, ne o jiných lidech.
  4. Afirmace mají být dostatečně konkrétní např.: pokud si přejete nové auto, nepište do afirmace: „Mám nové auto“, ale napište model, barva, rok výroby, aby vaše podvědomí dostalo přesný obraz vašeho přání.

Vaše afirmace si opakujte nahlas nebo v duchu třikrát denně po dobu minimálně 30 dnů.

Bylo prokázáno, že doba 30 dnů je nutná na to, aby vaše podvědomí přijalo nový program. Nakonec se vaše podvědomí sladí s vaší vědomou myslí a vaše afirmace se stanou přirozenou částí vaší vnitřní sebemluvy.

Vaše afirmace si můžete také vyvěsit na dobře viditelné místo, abyste měli možnost si je opakovat častěji.

Afirmace jsou účinným nástrojem při práci na osobním rozvoji. Proto je používám ve všech relaxačních audiích. Afirmace jsou ještě účinnější, pokud uvolníte vaše tělo a mysl a zaposloucháte se do řízené relaxace.

Doporučuji poslouchat audio Přitahování dokonalého sebevědomí po dobu minimálně 30 dnů.

Příklady pozitivních afirmací:

  • Prožívám každý den s nadšením.
  • Každý den ve všech směrech se mi daří lépe a lépe.
  • Jsem úspěšný ve všem, co dělám.
  • Můj příjem se neustále zvyšuje.
  • Peníze ke mně přicházejí snadno a často.
  • Mám v současnosti všechny potřebné zdroje k tomu, abych se stal – a multimilionářem – multimilionářkou.
  • Jsem génius a můj mozek je geniální počítač.
  • Jsem pánem svého času.
  • Zasluhuji si štěstí, blahobyt a prosperitu.
  • Jsem soustředěný a vytrvalý.
  • Provádím vizualizaci všech tužeb a mám naprostou kontrolu nad jejich manifestací.

Sebevědomí lidé mají jednu klíčovou vlastnost, kterou jiní nemají. Oni vědí, že s vhodnou přípravou a tvrdou prací, mohou dělat, cokoliv se rozhodnou.

Oni si nenadávají, nevyčítají si vlastní výkony, neporovnávají sebe s ostatními.

Sebevědomí lidé jednoduše věří ve svoje vlastní talenty.

Říj 16, 2010 - Tipy a návody    No Comments

3 kroky k vytvoření sebedůvěry

1) Připravte se na cestu

Nejprve se připravte na cestu k vytvoření Vaší sebedůvěry.

Musíte vědět, kam směřujete. Musíte znát svůj cíl.

Musíte mít správný směr a správné nastavení mysli.

V této fázi si napište seznam vašich úspěchů, kterých jste v minulosti dosáhli a dívejte se něj často. Seznam ať obsahuje alespoň 10 věcí. Dokončili jste úspěšně studium? Mluvíte cizím jazykem? Máte rádi to, co děláte? Umíte výborně vařit? Máte skvělé děti? Seznam může obsahovat např. tyto věci.

Věnujte každý den několik minut prožívání radosti z úspěchu, kterého jste v minulosti dosáhli.

Tím se naladíte na vibraci úspěchu a toto cvičení posílí vaši sebedůvěru.

2) Vytyčte si cestu

Toto je stadium, kdy musíte pomalu začít vaši cestu.

Ujasněte si, jakých cílů chcete dosáhnout. V této fázi si nestanovujte ještě obrovské cíle. Začněte s něčím menším – zvykněte si na proces stanovování- dosahování a oslavování cílů.

Pomalu se posunujte dopředu k vašemu cíli. Začněte s malými a jednoduchými vítězstvími, to Vás dovede na správnou cestu k úspěchu.

365 malých každodenních úspěchů dá dohromady za rok jeden velký úspěch.

Tím, že děláte věci správně, krok za krokem, si začínáte budovat sebevědomí.

3) Vystoupejte nahoru

Ve třetím stadiu již cítíte sebedůvěru. Toho dosáhnete díky tomu, že budete pracovat na sobě a pravidelně poslouchat relaxační audio Přitahování dokonalé sebedůvěry.

Toto je okamžik, kdy se začnete rozpínat, abyste si vytvořili o něco větší cíle, zatímco budete překonávat náročnější výzvy.

Toto je stadium, kde potřebujete zvýšit míru svého nasazení a motivaci, zatímco budete rozvíjet schopnosti, které jste si dokázali, že máte.

Dobrou zprávou je, že si můžete vytvořit návyk a program dokonalé sebedůvěry. Poslouchejte relaxační audio Přitahování dokonalého sebevědomí, které Vám pomůže vytvořit si dokonalou sebedůvěru.

PS: Poslouchejte toto audio po dobu 30 dnů bez přerušení. Doba 30 dnů je potřebná na to, aby Vaše podvědomí přijalo nový program.

Říj 10, 2010 - Osobní rozvoj    No Comments

Vytvořte si Dokonalé sebevědomí

Každý z nás potřebuje občas posílit sebevědomí.

Pokud se učíme něco nového např. snažíme se naučit cizí jazyk, jde nám to rychleji a lépe, pokud máme pevnou víru v to, že to dokážeme správně udělat.

Naše sebevědomí se utváří v dětství. Rodiče a lidé z našeho okolí jsou naši programátoři, kteří zasazují programy do našeho podvědomí. Naše mysl je jako počítač a jako počítač funguje dobře, pokud má dobrý software.

Malé dítě slyší od svého okolí v průměru 10 pokárání na 1 pochvalu.

A to je důvod, proč má většina lidí malé sebevědomí. Když pracuji s mými klienty a řeknu jim, že jsou fantasticky vybaveni na to, aby se naučili cizí jazyk za 3 měsíce, nevěří mi.

Sebevědomí je velmi důležité v každé oblasti našeho života. Bohužel mnoho lidí má problémy, když přijde na vytváření sebevědomí. Smutné je, že lidem, kterým chybí sebevědomí, připadá těžké uspět v životě. V byznysu je těžké uzavřít obchod s někým, kdo je nervozní a neustále se omlouvá. Naopak lidé, kteří jsou schopni mluvit jasně s hlavou zpříma, zatímco odpovídají na otázky jistě, obvykle snadno uzavřou dobrý obchod.

Vaše úroveň sebevědomí se projevuje mnoha způsoby, např. přes vaše chování, vaši řeč těla, způsob, jakým se vyjadřujete atd.

Proto jsem pro vás vytvořila relaxační audio Přitahování dokonalého sebevědomí, které Vám pomůže vytvořit si dokonalou sebedůvěru.

PS: Poslouchejte toto audio po dobu 30 dnů bez přerušení. Doba 30 dnů je potřebná na to, aby Vaše podvědomí přijalo nový program.

Stránky:«12