Tagged with " sebezkušenost"
Lis 15, 2016 - Tipy a návody    No Comments

10 způsobů, jak ze sebe dostat to nejlepší

Jste skvělí a to je realitou. Dřímá ve vás osobní skvělost, která chce, abyste ji umožnili projevit se. Podporujete ji k tomu, aby se projevila? Představím vám deset způsobů, jak ze sebe můžete dostat to nejlepší.

1. Dopřejte si sebezkušenost.

Všímejte si, co děláte, jaké máte návyky, co vás dělá šťastnými, co vás rozčiluje, jak se chováte ve vypjatých situacích, co vám dává sílu, co z vás vysává energii apod. Pozorujte sebe po dobu jednoho týdne a zapisujte si, co jste zjistili. Pozorování vám poskytne cenné informace o vás, na kterých můžete stavět.

2. Odhalte své neužitečné návyky.

Začněte je postupně odbourávat nebo utlumovat. Možná si ani nejste vědomi, kolik času denně strávíte před televizí, nebo bezduchým prohlížením si příspěvků na Facebooku. Možná si neuvědomujete, jak často si “něčeho uzobnete” uprostřed noci. Nejdříve se pozorujte. Potom začnete odbourávat jeden neužitečný návyk, který vás ubírá o energii, kreativitu a zdraví, až to budete mít, zaměřte se na další. Když si sebezměnu rozkouskujete, hravě ji zvládnete, což posilní vaše sebevědomí.

3. Vytvořte si rituál, který vám pomůže ukázat se v tom nejlepším světle.

Lidé, kteří dosahují nadprůměrných výsledků, mají něco společného –  fungují na základě rituálů, skupiny návyků, které dělají každý den, ať se děje, co se děje. Tyto návyky jim pomáhají dostat ze sebe to nejlepší – každý den provádějí tyto činnosti bez výrazných výkyvů v jejich náladě nebo výkonu. Mezi tyto návyky může patřit: osm hodin spánku, meditace, sklenice zeleninové šťávy, mentální cvičení, napsaní deseti nových nápadů každý den, každý den napsat článek, fyzické cvičení atd. Určete si, které činnosti, které když děláte pravidelně, vám pomáhají ze sebe dostat do nejlepší. Vytvořte si svůj ideální rituál a zařaďte si ho mezi priority. Read more »