Tagged with " stres"
Čvc 10, 2016 - Na zamyšlení    No Comments

Jak zvládnout stres a uzdravit váš život

Za posledních 15 let se stres stal nejrozšířenější epidemií naší civilizace. Stres je přímo nebo nepřímo zodpovědný za jakoukoliv chronickou nemoc. Už dlouho se ví, že stres působí na vytváření nemocí jako je mrtvice nebo srdeční infarkt. Stres je také zodpovědný za vytváření si závislostí na drogách.

Kvůli hektické době se v celé západní civilizaci zvyšuje počet lidí, kteří trpí nespavostí.  I ti, co dobře usínají se čas od času, budí uprostřed noci a ne a ne znovu zabrat. Podle lékařů jde o reakci na stres.

Co je to stres?

Stres je vnímání fyzické nebo psychické hrozby.

Nevnímejte stres jako něco, co se vám děje, ale jako něco, co vnímáte, že se vám děje. Představte si stres jako vlnu emocí, pokud jste obratným surfařem, to, co prožíváte, může se sebou přinést novou energii.

Zvládat stres je schopností, které se každý člověk může naučit.

Co se děje ve vašem těle, když se cítíte fyzicky, emocionálně nebo psychicky ohroženi?

Např. jste v zácpě a jedete pozdě na schůzku, myslíte si, že zmeškáte letadlo, máte obavy, že nevyjdete s penězi, bojíte se, že jste nemocní nebo že vás váš partner nemiluje.

Read more »

Bře 29, 2014 - Osobní rozvoj    3 komentáře

Dokážete při sobě stát v dobrém i ve zlém?

Parisian Love LockNěkdo si může plést sebelásku se sobeckostí.

Ve skutečnosti, když neumíte milovat sebe, neumíte milovat ani ostatní.

Když milujete sebe, přenášíte tu lásku i do svých dalších vztahů.

Lidé utíkají ze starých vztahů do nových vztahů,  od rodiny, do nové země s nadějí, že tam to bude lepší….

Měla jsem známého, který se nejdříve odstěhoval do Anglie s nadějí, že to tam určitě bude lepší než v ČR.

Po nějaké době  mu Angličané  začali připadat „studení“…

Za pár let pobytu v Anglii se přestěhoval do Austrálie, protože čekal, že to tam bude lepší než v Anglii….

Teď si stěžuje na Australany, že jsou šílení…

(Neříká se náhodou o Australanech, že jsou to nejmilejší lidé na světě?)

Mohl by se odstěhovat klidně do ráje, ale i tam by nebyl úplně spokojený….

Všude, kam jede, si vozí sebe a svůj vztah k sobě…..

Někteří lidé si neuvědomují, že všude se sebou si berou svoje programy a myšlenkové vzorce, které určují kvalitu jejich života.

Já si naopak myslím, že v ČR se kdokoliv může mít skvěle, pokud se pro to rozhodne……….

Mám pro Vás otázku na tělo, která se sebeláskou souvisí…

Možná, stejně jako já, jste četli příliš mnoho knih z oblasti osobního rozvoje a stále nejste perfektní?

Lidé, kteří milují sebe, umí milovat i svoje nedostatky….

Mám pro Vás další otázku, o které se Vám vyplatí přemýšlet:

„Kdo rozhoduje o tom, zda jste perfektní?“

„Jak poznáte, až budete perfektní?“

Čím vyšší na sebe klademe požadavky, čím více se nutíme k perfekcionalizmu, tím blíže jsme k selhání.

Čím více na sebe tlačíme, abychom byli dokonalí, tím se dostáváme do většího stresu.

Čím větší stres, tím více programujeme naši nervovou soustavu na neúspěch.

Určitě o sobě netvrdím, že jsem dokonalá.

Jsem hrdá na svoji nedokonalost.

Mám ráda lidi, kteří nejsou úplně perfektní a kteří si nehrají na dokonalé.

Řeknu Vám, co jsem se v životě naučila.

Klíčem ke štěstí v životě je obklopit se lidmi, se kterými si „sednete“ a kteří Vás budou přijímat takoví, jací jste.

Buďte na sebe hodní a přijímejte se takoví, jací jste.

Mějte se rádi.

Čvn 23, 2013 - Vztahy a sex    No Comments

Co potřebuje žena od muže

Žena potřebuje vědět, že je milovaná. Žena potřebuje, aby jí muž naslouchal.

(Nespokojená žena často svému manželovi opakuje: „Kdyby si mě miloval, tak by si mi naslouchal“!!!!)

Žena potřebuje pocit, že je šťastná.

Pokud není ve vztahu šťastná žena, není šťastný ani muž, protože muž potřebuje obdiv a podporu ženy, k tomu aby mohl být šťastný.  Muž a žena jsou spolu úzce energeticky propojeni, ovlivňují se navzájem svými pocity a energií, kterou vyzařují.

Co potřebuje muž od ženy?

Jedinou věcí, kterou potřebuje muž od ženy je úcta.

Muži uvádí, že když ve vztahu cítí úctu, tak z něj nikdy neodejdou.

Read more »