Tagged with " stydlivost"
Lis 5, 2015 - Tipy a návody    No Comments

5 tipů pro introverty, jak vystupovat ze zóny komfortu

Z vlastní zkušenosti vím, že introverti to v dnešním světě mohou mít těžší. Plaveme v moři extrovertů a čas od času i my introverti jsme nuceni hrát extrovertní hru a více rozvíjet extrovertní schopnosti. Dobrou zprávou je, že je to možné. I introvert si může rozvinout umění seznamování se s novými lidmi a i introvert může vystupovat na veřejnosti s tématem, které ho zajímá.

Mám pro vás několik tipů, které vám pomohou vystupovat z vaší zóny komfortu.

1) Soustřeďte se na to, co chcete, aby se stalo

Vaše podvědomí je naprogramováno k tomu, aby vás chránilo. Základním úkolem vašeho podvědomí je udržet vás v bezpečí. Pokud přemýšlíte o budoucí situaci, kde budete muset vystupovat ze své zóny komfortu, vaše tělo na tu představu reaguje tak, jako kdyby ta situace probíhala právě teď –  ve vašem těle se začne vytvářet úzkost, vaše dlaně se začnou potit, vaše svaly se napnou a vyskočí vám pulz.

Váš mozek je naprogramován na to, abyste přežili, ale vystupování na veřejnosti nebo seznamování se s novými lidmi není situací, která by vás ohrožovala na životě. Váš mozek vám doručí to, co si představujete a na co se soustředíte. Pokud si budete přemílat katastrofické scénáře ve své hlavě, budete zadávat úkol svému podvědomí, aby vytvářelo přesně takové situace, na které se soustředíte. Read more »