Tagged with " závislost"
Úno 11, 2012 - Tipy a návody, Zajímavé    2 komentáře

Zbavte se kouření

Smoking kills you...
Creative Commons License photo credit: ` TheDreamSky

Většina kuřáků to zažila více než jednou. Několik týdnů za pomocí síly vůle vydrží bez cigaret, ale potom se něco stane, např. se jim porouchá auto na cestě do práce a oni si zapálí a všechna ta snaha předcházejících týdnů, kdy se snažili nekouřit, je pryč. Závislosti a zvyky jsou velmi chytré, protože fungují na podvědomé úrovni. A je jedno, jak silné je vaše odhodlání, vaše závislost čeká na okamžik, kdy budete oslabení a potom udeří. A potom si stačí vytvořit tu nejtvořivější výmluvu, proč je v pořádku si jednu zapálit.

Jak tedy zůstat nekuřákem? Je velký rozdíl mezi kuřákem, který přestal kouřit a mezi nekuřákem. Kuřák odolává cigaretě, ale pro nekuřáka je nemožné si znovu zapálit za jakýchkoliv okolností. Možná, že jste někdy slyšeli člověka, který přestal kouřit před pěti lety, říkat: pokaždé, když si uvařím kafe, mám chuť na cigaretu. To znamená, že tento člověk přestal kouřit na vědomé úrovni, ale ne na podvědomé. Na podvědomé úrovni je kouření pro ně stále přitažlivé a kdykoliv mohou začít kouřit znovu. Samozřejmě, někdy se kuřákům podaří přestat kouřit silou vůle, záleží na tom, jak hluboce a jak dlouho je tento program usazen v podvědomí kuřáka a jak moc si spojujete s cigaretami pocit svého bezpečí.

Proč vůbec lidé začínají kouřit?

Read more »