Tagged with " zlozvyky"
Říj 26, 2016 - Tipy a návody    No Comments

15 návyků, které se vyplatí zabudovat do svého života

Náš život je ovládán našimi zvyky a návyky. Některé jsou dobré a některé jsou špatné, některé mají na náš život čistě neutrální vliv. Jsou to automatické činnosti, které děláme, a nad kterými ani nepřemýšlíme. Je to tak ale správně?

Představím vám návyky, které se vám vyplatí si zabudovat do svého života.

1. Cvičte každý den

Pravidelný pohyb je skvělý pro vaše tělo i duši. Určitě to víte. Otázka zní: Děláte to? Pokud ne, přidejte alespoň několik stovek kroků ke své denní dávce pohybu. Vaše tělo i duše vám později za to poděkuje.

2. Usmívejte se na cizí lidi

Pokud si vytvoříte návyk usmívat se, udělá to z vás šťastnějšího člověka a na ostatní budete působit jako milý člověk, což může zpětně posílit pozitivní pocit, který ze sebe máte.

3. Připravte se na příští den ještě před spaním

Trvá to jenom v průměru 5 minut si vše připravit a ráno začnete den s mnohem menším shonem a stresem. Read more »