Marie Michaličková

Skutečné sebevědomí se nezakládá na vnějších úspěších. Pokud nejste úspěšnou sportovkyní, herečkou nebo zpěvačkou, podnikatelkou, tak to neznamená, že musíte mít nižší sebevědomí a sebeúctu. Ano, tenhle typ úspěchu je v očích společnosti ceněn, ale ve skutečnosti více posiluje ego… a ego není sebevědomí.

Jaký pocit sebevědomí má sportovec, pokud je zraněn a nemůže se zúčastnit sportovní události? Nebo zpěvák, jehož píseň se stala velkým hitem, ale teď nemůže přijít s žádnou další peckou?

Naštěstí existuje způsob, jak si vytvořit sebevědomí, které není závislé na externím prostředí nebo faktorech. Každý to dokáže. Každý člověk má tu možnost. Všechno, co k tomu potřebujete je posbírat svoji odvahu a motivaci.

Následující principy vycházejí z mé zkušenosti a úspěšně je používám při práci s klienty na koučinku.

Read more »

Je důležité si uvědomit, že žijeme ve společnosti, která přeje extrovertům a jejich vlastnostem. Jsme vedeni k tomu, abychom byli hlasití, výřeční, otevření, asertivní, a abychom uměli skvěle prezentovat. Což často vede k tomu, že toho nejchytřejšího člověka v místnosti často není slyšet kvůli tomu nejhlasitějšímu a nejvýřečnějšímu. To vede k tomu, že ve společnosti o introvertech koluje mnoho mýtů, jako například:

• Introverti jsou nudní.
• Introverti jsou asociálové.
• S introverty není žádná zábava.
• Introvert není vůdčím typem.

Ve skutečnosti je opak pravdou:

• Introverti jsou velmi zajímaví lidé. Mají mnoho různorodých zájmů, milují čtení, psaní, studium a často jsou chodící encyklopedií. Jsou zapálení do svých vlastních projektů a překvapují znalostmi. Jsou zaměřeni na detaily a dokážou do hloubky porozumět problémům a konceptům. Podle mé zkušenosti mnoho introvertů díky svým bystrým mozkům má také skvělý smysl pro humor.
• Introverti vůbec nejsou asociálové. Jenom se necítí dobře ve velké společnosti lidí, kde všichni křičí, a nikdo neposlouchá. Mají rádi malé skupiny nebo komunikaci jeden na jednoho. Místo povrchních řečí, rádi diskutují o nápadech a v konverzaci jdou do hloubky, ptají se na mnoho otázek, jsou zvídaví a to jim pomáhá se více spřátelit s druhými lidmi. A naslouchají… Umíte si to představit? Pokud máte extrovertního i introvertního přítele, tak introvert vás zná mnohem lépe.
• Introverti si užívají života takový, jaký je. Možná to tak dobře nevypadá na Facebooku a možná to nezapadá do představy společnosti o tom, co znamená „bavit se“.
• Introverti jsou skvělými vůdci, protože pracují rozvážněji, pomaleji a jsou skvělými pozorovateli. Nechávají své spolupracovníky, aby vyjádřili své názory, a dělají rozhodnutí až potom, co si vše pečlivě promysleli a naplánovali.

Read more »

Nejdůležitější je plánovat. To vám poskytne čas se rozhodnout, jaké činnosti vás nejrychleji dovedou k vašemu cíli. Je nutné si uvědomit, že i skvělý plán bez akce, je k ničemu.

Takže, jak se přesunout z fáze přemýšlení k činnosti?

1. Přesuňte pozornost na své tělo – Skvělým způsobem, jak se oprostit od myšlenek, které vám víří hlavou, je zaměřit svoji pozornost na svůj dech. Dýchejte do břicha – zhluboka, procvičte si prsty, a v pravidelných intervalech si protahujte svaly. Napojení se na vaše tělo vám pomůže zůstat v přítomnosti a nezamotat se v myšlenkách.

2. Vytvořte si návyk aktivity – Při každé příležitosti si zvykněte dělat akční kroky. Jako první věc, kterou ráno uděláte, ustelte si postel. Vytvořte si z toho zvyk, tím si vytrénujete svůj mozek, aby jednal proaktivně, a návyk aktivního konání se stane vaší přirozeností. Read more »

Pokud váš život tak nějak „drhne“ a máte pocit, že stále „někdo“ nebo „něco“ řídí vás život, potom je nutné si najít čas pro provedení malé změny s velkým pozitivním vlivem na váš život. Možná si teď říkáte: „Ale já nemám čas něco dalšího dělat, už teď nic nestíhám…“. Potom se zamyslete, kolik času denně trávíte tím, že se rozhoduje, co vlastně dělat.

Tento neproduktivní čas můžete využít na změnu, pro kterou se rozhodnete pro přečtení následujících rad:

1. Začněte milovat své tělo a zahrňte jej péčí – dopřejte si relaxační koupel, podívejte se do zrcadla a několik minut se na sebe usmívejte, řekněte si, že se máte rádi a že se přijímáte takoví, jací jste, protože jste dokonalí právě takoví, jací jste. Tím vzroste úroveň Vaší sebeúcty a budete mít ze sebe lepší pocit. Pokud vaše hmotnost potřebuje upravit a chcete shodit několik přebytečných kil, které zbytečně taháte se sebou, vytvořte si plán, jak za den ujít více kroků a popřemýšlejte, jakými zdravější potravinami můžete nahradit svůj jídelníček. Naplánujte si vždy něco nechat na talířku, nebo si nakládat menší porce. Já osobně si své porce vážím, abych měla přehled o tom, kolik živin svému tělu dodávám. Podpořte své hubnutí poslechem relaxační nahrávky Hubnutí hlavou, abyste pověřili své podvědomí, ať najde tu efektivní cestu hubnutí pro vás.

2. Vyčleňte si několik minut pro meditaci – možná vám meditace připadá komplikovaná, ale vůbec to tak není. Začnete s malými časovými úseky. Začněte s 1 minutou. Ano, na jednu minutu si zavřete oči a představujte si něco hezkého, co byste chtěli zažívat nebo ve svém životě mít. Mnoho lidí zaměřuje svoji pozornost na to, co nechtějí a tím se programují na problémy. Nebuďte jako oni, rozhodněte se zaměřovat na to, co chcete. Podívejte se také na techniky řízené relaxace, kdy stačí jenom poslouchat audio a řídit se instrukcemi a zapojit tak vaše podvědomí do dosahování vašich cílů.

Read more »

Marta se na mě podívala a zeptala se: Proč mi nikdy nic nevyjde? Proč se všechno kazí? Proč se to vždycky děje jenom mně?

Podívala jsem se jí do očí a položila jí otázku: Opravdu chceš vědět proč? Přikývla se slzami v očích.

S Martou jsme se seznámili úplně náhodně, i když náhody neexistují, protože každý z nás si vytváříme svůj vlastní Vesmír. Pozvala nás k sobě do Německa a provedla po Drážďanech. Svůj výklad o památkách prokládala svými názory na arabské imigranty, tedy posuzováním, hodnocením a kritikou. Rychle zapomněla, že sama před několika lety byla sama imigrantem.

(Jeden ze zákonu prosperity je zákon nesouzení, čím méně hodnotíte a soudíte druhé, tím čistější energii vyzařujete a tím je manifestace vašich přání rychlejší. Už když čtete bulvární noviny, tak provádíte posuzování, hodnocení a kritiku, tak pozor na to….)

Tak jsem se pustila do vysvětlování. Ve Vesmíru existuje dokonalý účetní systém – „má dáti – dal“.

Žádný dluh ve Vesmíru nezůstane nezaplacen. Existují zákony života, zákony prosperity, které se musí dodržovat k tomu, aby Vesmír snadno a rychle manifestoval vaše přání.

Prvním zákonem je Zákon dávání a přijímání. Někteří lidé mají problém s dáváním a někteří zase s přijímáním a někteří zase s obojím.

Marta by se rozdala. Vozila nás po Německu a dokonce pro nás uspořádala grilovačku, s radostí přijala dárky, které jsme ji přinesli. Tak tady problém nebyl.

Read more »

Ve společnosti převládají extroverti. Naše společnost proto nahrává vlastnostem, kterými se extroverti projevují. Pokud nepůsobíte jako extrovert, ostatním se může zdát, že jste jiný, divný. Introverti jsou ve společnosti zastoupeni méně, a proto o nich koluje mnoho mýtů, které ale nejsou pravdivé.

Mýtus č. 1: Introverti neradi mluví.

To není pravda. Introverti jenom nemluví, když nemají co podnětného říci. Nemají rádi řeči o ničem. Umožněte introvertům, aby mohli mluvit o něčem, co je zajímá, a nezastavíte je ani za několik hodin.

Mýtus č. 2: Introverti jsou stydliví.

Stydlivost nemá co do činění s introverzí. Introverze neznamená automaticky strach z lidí. Introverti potřebují důvod, proč  komunikovat. Nepotřebují komunikovat jenom proto, aby komunikovali. Pokud chcete mluvit s introvertem, prostě začněte mluvit jako první.

Mýtus č. 3: Introverti jsou neslušní.

Introverti často nevidí důvod, proč se zabývat společenskými zdvořilostmi. Chtějí, aby každý byl sám sebou a upřímný k sobě a ostatním. Bohužel to není při každé příležitosti akceptovatelné, a proto introverti cítí na sebe tlak, aby zapadli, což je dost vyčerpává. Read more »

Je krásné babí léto, podzim, mnoho lidí už má po dovolených a jak to tak už každý rok bývá, mnoho lidí má po dovolených problém se „nastartovat“.

Začínají po létě prokrastinovat, mají problém se „nakopnout“ a začít znovu dělat kroky k dosažení svých cílů a k vytvoření si života, po jakém touží.

Podívejme se na to, co za tím je, jak to změnit a jak se namotivovat.

TIP: Internetová videopřednáška Jak se nastartovat ZDE.

Prokrastinace může mít mnoho důvodů. U lidí, kteří mají problém s prokrastinací se objevuje tento vzorec:

1. Chtějí všechno hned, protože se bojí, že za nějakou dobu může prosperita přestat proudit.
2. Mají nižší sebevědomí a omezující rozhodnutí, které způsobují negativní emoční stavy – začnou se cítit blbě v tom, co dělají, tak to raději přestanou dělat…

Nízké sebevědomí vytváří prokrastinaci. Pokud si v něčem úplně nevěříte, tak to oddalujete…

Jak to otočit?

Read more »

Terapie regrese je v ČR velmi oblíbená zvláště mezi esoteriky. Regresní esoterický terapeut vás zavede do nejhoršího okamžiku vašeho života, nechá vás bez pomoci tam, ať si znovu “užijete” a doufá, že Vám to pomůže.

Nezastírám, že vám to pomoci může, pokud jste velmi připraveni na změnu a máte výborný raport se svým terapeutem. (V takovém případě vám pomůže téměř cokoliv)

V opačném případě to může spíše uškodit, protože to oživí vaše trauma aniž by došlo k jeho neutralizaci.

Není regrese jako regrese. V naší hypnotické škole používáme regresi jinak a dovoluji si říci, že sofistikovaněji. Pomocí regrese zjišťujeme příčinu problému klienta.

Ano, zavedeme také klienta  do události, která způsobila jeho problém. Ať už tím problémem je cokoliv (např. nízké sebevědomí, emoční bloky, nadváha, koktavost, impotence nebo sexuální poruchy nebo cokoliv jiného, regresní hypnóza má univerzální široké použití).

Potom když je klient v té události, necháme ho tam jenom a pouze nezbytně dlouhou dobu, abychom zjistili, co se stalo a komu je potřeba odpustit.

Když vyvedeme klienta z události, dále s ní pracujeme, abychom ji neutralizovali, vyčistili, změnili pohled na ni, aby si klient již nemusel nosit se sebou své emoční bloky a svá trápení z minulosti pořad se sebou.

Uzdravíme vnitřní dítě, které v minulosti trpělo.

Regresní hypnóza osvobozuje.

Read more »

Docela náročné téma na článek….

Upřímně doufám, že moje vlastní rodina tento článek číst nebude, nepovažuji se vůbec za experta na vztahy s vlastní rodinou. S Jankem děláme, co můžeme, aby vztahy s rodinou byly OK, a to samo o sobě stačí.

Asi většina lidí se mnou bude souhlasit, když řeknu, že není vůbec lehké udržovat kvalitní vztahy s vlastní rodinou.

Když si chcete udržet přátele, chováte se k nim hezky, usilujete o to, aby se s vámi cítili dobře, protože jinak se s vámi nebudou chtít setkávat.

S vlastní rodinou je to jiné. Read more »

Každý člověk má tendenci si o sobě myslet, že je dobrý. I ten největší zločinek ve věznici si umí obhájit své chování a přemýšlí o sobě jako o dobrém člověku – zdroj kniha Dale Carnegie: Jak získávat přátele a působit na lidi.

Každé chování i to objektivně negativní má pozitivní záměr. Terorista, který se odpálí a zabije desítky lidí, si myslí, že dělá „dobrou věc“. Je to paradoxní, ale pokud znáte dobře lidskou psychiku, víte, že je to tak.

Největším problémem dnešní doby není terorismus, jak se většina lidí domnívá, ale myšlení masy lidí. Masa lidí je daleko nebezpečnější než skupina jedinců, kteří páchají teroristické útoky.

Před druhou světovou válkou lidé všeobecně neměli rádi Židy, antisemitismus byl velmi rozšířený. Proto když nacisti po celé Evropě začali Židy svážet do koncentračních táborů, lidé se příliš neptali na to, kam je vezou….Dnes celý svět se udivuje nad tím, jak mohlo vůbec dojít k vyvražďování Židů za druhé světové války. Koho by nerozplakaly smutné filmy o osudu Židů za druhé světové války….

Dnes je situace úplně stejná, historie se opakuje, vyměnila se pouze skupina, kterou nenávidíme kvůli několika psychopatům. Všeobecně v každé lidské společnosti se vyskytuje 1 % psychopatů. I v české společnosti žije 1 % psychopatů. I muslimská společnost má nárok na 1 % psychopatů, ale to ještě z celku nečiní zločince. To, že se Muslimové drží své víry a svých kořenů, my jako česká ateistická společnost celkově příliš nechápeme. Bohužel to tak je, že kvůli jednotlivcům trpí celá společnost….

Důležité je však si to uvědomit a neměli bychom, primitivně obracet náš hněv proti celé muslimské komunitě kvůli činům několika psychopatů.

Když 24. 2. 2015 zabil v Uherském Brodě psychopat mého strýce a dalších sedm lidí, nikoho z naší rodiny nenapadlo, že bychom teď měli nenávidět jeho rodinu a že oni jsou ti špatní, kteří nám ublížili.

To, co je skutečně nebezpečné, je riziko velkého konfliktu, ke kterému přispívá každý člověk, který rozšiřuje nenávist proti skupině, která trpí za činy jednotlivců.

Nebezpečné je černobílé vidění světa. Postoj: my jsme ti dobří a Muslimové jsou ti špatní. Každý člověk přispívá k vytvoření společenského klimatu a tím, jak se chováme, způsobujeme šíření dobra či zla v celé společnosti.

Když v roce 2003 začala válka v Iráku, studovala jsem na vysoké škole. Měla jsem podobný názor jako mnoho lidí dnes: právo se musí vynucovat i násílím, něco se přece musí dělat. Válka v Iráku způsobila více škody než užitku. Terorismus nebyl násílím zastaven a mnoho nevinných lidí zaplatilo životem.

Jak řekl génius dvacátého století Albert Einstein: problém se nikdy nevyřeší na úrovni, na které vzniknul.

Gándhí zase často opakoval : Postoj oko za oko způsobí, že celý svět oslepne.

Řešením je jednoduché a přitom velmi složité: každý člověk musí začít u sebe.