Marie Michaličková

Řekli jste si někdy: Kdybych jenom měl větší sebevědomí, uskutečnil bych věci, po kterých toužím, pracoval bych na svých cílech a splnil bych si svoje sny, ale nevěřím si.

Cítit se sebevědomě, to je pouze zvyk, který si kdokoliv může vytvořit. Naše sebevědomí – ať už nízké nebo zdravé je založeno na přesvědčeních, které jsme si během života vytvořili. Každý člověk si dává sám sobě nálepky a tyto nálepky jsou ovlivněni tím, co jsme o sobě slýchávali od našeho okolí, když jsme byli malými dětmi.

Co jste slýchávali od svého okolí, když jste byli malí? Chválili vás rodiče nebo vás více kritizovali? Když tak pozoruji dnešní rodiče, připadá mi, že dnešní rodiče si myslí, že výchova je o kritice. Při výchově dítěte a při výcviku psa se používají stejné povely: Fuj, to nesmíš, nesahej na to, to nemůžeš, to nedělej.

Pokud rodiče neustále opakují svému dítěti, že je hloupé, za nic nestojí, že je pomalé a líné, tak z něho vyroste velmi zakomplexovaný člověk, který funguje podle velmi destruktivních programů.

Pokud vás rodiče často kritizovali, zasadili vám do hlavy mnoho škodlivých přesvědčení. Možná, že jste od nich dostali nálepky jako lajdák, nepořádný, nic ho nezajímá, o nic se nesnaží, které ve vaší hlavě zůstaly dodnes.

Malé dítě slyší v průměru na jednu pochvalu dvacet pokárání a to není dobrý základ pro vytvoření si zdravého sebevědomí. Sebevědomí – ať již nízké nebo zdravé je program, podle kterého funguje váš mozek. Váš mozek je programovatelný počítač a pouze jako počítač funguje dobře, pokud má k dispozici správné a pro vás prospěšné programy.

Opravdové a trvalé sebevědomí si můžete vytvořit, když budete pravidelně vstupovat do stavu hluboké relaxace, kde dostanete dávku pozitivního programování, na základě které si vytvoříte o sobě nové přesvědčení.

Pravdou je, že jste tím, čemu věříme, že jste, protože vaše chování se odvíjí na základě přesvědčení, které o sobě máte a na základě programů, které máte zasazeny ve své hlavě.

Vy jste tvůrci svého sebevědomí i tvůrci svého života. Přijměte zodpovědnost za svůj život do vlastních rukou a staňte se člověkem, jakým jste vždycky chtěli být – sebevědomým člověkem.

Trpíte někdy nízkým sebevědomím? Zdá se Vám, že úspěch máte na dosah, ale stále ho nemůžete dosáhnout? Podívejte se na následující způsoby na zvýšení sebevědomí a používejte je.

1) KONEJTE!

Když se jednou rozhodnete, že dosáhnete svého cíle a že dokončíte úkol, tak to udělejte za každou cenu. Sebevědomí, které tím získáte, bude obrovské.

Thomas A. Benneck: Nic nevytvoří sebeúctu a sebevědomí tak jako úspěch.

Read more »

Až příliš mnoho lidí se setkává s problémem „nízké sebevědomí“.

Sebevědomí je životně důležité pro Váš úspěch.

Bez sebevědomí budete mít problémy při dosahování Vašich cílů. Bez sebevědomí nedostanete od života to, co chcete.

Někteří lidé na nás občas působí, že se již s dokonalým sebevědomím narodili.

Naštěstí to není genetická dispozice – sebevědomí si může kdokoliv vytvořit. Existuje mnoho návodů a způsobů, jak si zvýšit sebevědomí. Nejdříve začněte jednoduše s tím, že si budete víc věřit.

Pravidelně se utvrzujte ve Vašich talentech a přínosech.

Vytvořte si a napište si velkou vizi Vás dokonale sebevědomého.

Jak bude Váš život vypadat, až budete mít dokonalé sebevědomí?

Co je znakem dokonalého sebevědomí? Jak poznáte, že máte dokonalé sebevědomí?

Dokonalé sebevědomí máte:

• když neochvějně věříte, že dokážete uskutečnit svoje sny, cíle a přání.
• když jste přijali zodpovědnost za svůj život a na nikoho a na nic se nevymlouváte (na nemoc, na špatné dětství, na kolegy v práci, na rodiče, na partnery, na ekonomickou situaci atd.)
• když jste šťastní, i když ještě nemáte věci, po kterých toužíte.
  (Štěstí je věc životního rozhodnutí, ne důsledek životních okolností)

Sebevědomí budete mít:

Až přijmete myšlenku, že si všechny události ve Vašem životě vytváříte sami.

Sebevědomí máte pokud:

• nežijete v minulosti, netrápíte se nad chybami, které jste udělali
• a pokud nežijete v budoucnosti – sněním, že jednou budete šťastní.

Vytváření sebevědomí je jako chůze po schodech. Nejprve začnete výstup, a potom pokračujete ve stoupání po schodech – krok za krokem až na vrchol.

Při vytváření Vašeho sebevědomí Vám pomůže poslouchání relaxační hudby, která obsahuje pozitivní výroky – afirmace.

Relaxační audio Vám pomůže vytvořit si nastavení mysli, jaké mají sebevědomí lidé.

Audio Přitahování dokonalého sebevědomí také podporuje Vaši představivost.

Když si představujete Váš úspěch, když se vidíte, jak jste úspěšní, urychlujete tím dosažení úspěchu. S každým úspěchem se posiluje Vaše sebevědomí.

Vaše mysl nerozlišuje mezi živou představou a opravdovým zážitkem. A proto pozitivní výroky posilují Vaši sebedůvěru, pokud zapojíte v co největší míře Vaši představivost a kladné emoce.

Poslouchejte toto audio ráno po probuzení a večer před spaním po dobu 30 dnů bez přerušení. Doba 30 dnů je nutná na to, aby Vaše mysl přijala nový program.

Jak je na tom Vaše sebevědomí?

Víte, že pokud budete tvrdě pracovat, dosáhnete cokoliv chcete?

Napoleon Hill v knize myšlením k bohatství uvádí recept na sebevědomí:

Tento recept se skládá z 5 kroků:

1) Vím, že je v mé moci dosáhnout mého životního cíle, a proto požaduji sám na sobě, abych vytrvale a neochvějně směřoval k jeho dosažení. Zde tímto slibuji, že učiním vše k jeho naplnění.

2) Uvědomuji si, že myšlenky, převládající v mé mysli, se nakonec zhmotní v čin a postupně se přemění v reálnou věc. Proto budu denně půl hodiny myslet na to, jakým člověkem se chci stát, abych si ve své mysli vytvořil jasnou představu.

3) Vím, že díky autosugesci se každá touha, kterou neustále zaměstnávám svoji mysl, nakonec najde nějaký praktický prostředek ke svému naplnění. Proto zasvětím deset minut denně rozvíjení potřebné sebedůvěry.

4) Písemně jsem jasně formuloval svůj hlavní životní cíl, o který nikdy nepřestanu usilovat, dokud nezískám dostatečnou sebedůvěru v jeho dosažení.

5) Jsem si plně vědom, že žádný majetek ani postavení nemohou mít dlouhého trvání, jestliže nejsou získány na základě pravdy a spravedlnosti. Nebudu se proto podílet na žádných transakcích, které by mohly poškodit zúčastněné strany.

Dosáhnu úspěchu tím, že k sobě budu přitahovat potřebné síly a využívat spolupráce s ostatními. Přesvědčím je, aby mi sloužili a to tím, že budu ochoten sloužit jim.

Zbavím se nenávisti, závisti, žárlivosti, sobectví a cynismu tím, že v sobě budu pěstovat lásku k celému světu, protože vím, že negativní postoj k druhým mě nemůže nikdy přivést k úspěchu.Získám si důvěru lidí svou vírou v ně i v sebe.Pod toto prohlášení se podepíšu, naučím se mu nazpaměť  a budu je jednou denně hlasitě přeříkávat prodchnut vírou, že postupně ovlivní mé myšlenky a  jednání tak, že se stanu soběstačným a úspěšným člověkem.

K vytvoření sebevědomí Vám pomůže i pravidelné poslouchání MP3 audia Přitahování dokonalého sebevědomí.

Pokud jste někdy sledovali úspěšné atlety, jak se připravují na závod, mohli jste sledovat opravdové sebevědomí v akci.

Oni jsou odhodlaní. Oni stoprocentně věří, že zaběhnou nejrychleji, že zaskočí nejdále… Oni věří, že dosáhnou vítězství.

Oni věří, že uspějí.

Oni také ví, že pokud tentokrát neuspějí, poučí se ze svého neúspěchu a díky tomu se zlepší.

Tomu se říká sebevědomí.

Sebevědomí Vám nejenom pomáhá uspět, má také svoji vlastní přitažlivost.

Sebevědomí přitahuje úspěch člověku, který jej vlastní. Jinými slovy čím sebevědomější jste, tím lepší máte výsledky. A samozřejmě, čím máte lepší výsledky, tím více úspěchu si užíváte a toto dále posiluje Vaše sebevědomí.

Toto je koloběh, do kterého by měl každý nastoupit:

A co víc, když jste sebevědomí a šťastní, jste přitažliví pro lidi kolem Vás.

Každý chce jednat a být se sebevědomým, šťastným a optimistickým člověkem.

Dobrou zprávou je, že pokud jste se nenarodili s dokonalým sebevědomím nebo pokud život na Vašem sebevědomí zanechal šrámy, pořád si můžete vybudovat nebo posílit sebevědomí.

Relaxační MP3 audio Přitahování dokonalého sebevědomí Vám v tom pomůže.

Představte si, čeho byste mohli v životě dosáhnout, pokud byste se zbavili té opice, která vám sedí na rameni a posmívá se vašim pokusům uspět.

Nejlepší způsob, jak se zbavit něčeho, co nechcete, je nahradit to něčím, co děláte. V tomto případě musíte nahradit svoje negativní myšlení a svoji negativní vnitřní sebemluvu pozitivními výroky.

Pozitivní afirmace je výrok, který potvrzuje vaši vlastní hodnotu.

Afirmace je jeden ze způsobů, jak naprogramovat podvědomí, aby začalo pracovat na řešeních, které nás přivedou k cílu

Při vytváření afirmací použijte:

1. Kladný jazyk: Správně: „Jsem inteligentní a schopná žena“. Špatně: „Nejsem hloupá“.
2. Přítomný čas: Správně: „Jsem úspěšná“. Špatně: „Budu úspěšná“.
3. 1 osobu jednotného čísla: Vytvářejte afirmace o sobě, ne o jiných lidech.
4. Afirmace mají být dostatečně konkrétní např.: pokud si přejete nové auto, nepište do afirmace: „Mám nové auto“, ale napište model, barva, rok výroby, aby vaše podvědomí dostalo přesný obraz vašeho přání.

Vaše afirmace si opakujte nahlas nebo v duchu třikrát denně po dobu minimálně 30 dnů.

Bylo prokázáno, že doba 30 dnů je nutná na to, aby vaše podvědomí přijalo nový program. Nakonec se vaše podvědomí sladí s vaší vědomou myslí a vaše afirmace se stanou přirozenou částí vaší vnitřní sebemluvy.

Vaše afirmace si můžete také vyvěsit na dobře viditelné místo, abyste měli možnost si je opakovat častěji.

Afirmace jsou účinným nástrojem při práci na osobním rozvoji. Proto je používám ve všech relaxačních audiích. Afirmace jsou ještě účinnější, pokud uvolníte vaše tělo a mysl a zaposloucháte se do řízené relaxace.

Doporučuji poslouchat audio Přitahování dokonalého sebevědomí po dobu minimálně 30 dnů.

Příklady pozitivních afirmací:

• Prožívám každý den s nadšením.
• Každý den ve všech směrech se mi daří lépe a lépe.
• Jsem úspěšný ve všem, co dělám.
• Můj příjem se neustále zvyšuje.
• Peníze ke mně přicházejí snadno a často.
• Mám v současnosti všechny potřebné zdroje k tomu, abych se stal – a multimilionářem – multimilionářkou.
• Jsem génius a můj mozek je geniální počítač.
• Jsem pánem svého času.
• Zasluhuji si štěstí, blahobyt a prosperitu.
• Jsem soustředěný a vytrvalý.
• Provádím vizualizaci všech tužeb a mám naprostou kontrolu nad jejich manifestací.

Sebevědomí lidé mají jednu klíčovou vlastnost, kterou jiní nemají. Oni vědí, že s vhodnou přípravou a tvrdou prací, mohou dělat, cokoliv se rozhodnou.

Oni si nenadávají, nevyčítají si vlastní výkony, neporovnávají sebe s ostatními.

Sebevědomí lidé jednoduše věří ve svoje vlastní talenty.

1) Připravte se na cestu

Nejprve se připravte na cestu k vytvoření Vaší sebedůvěry.

Musíte vědět, kam směřujete. Musíte znát svůj cíl.

Musíte mít správný směr a správné nastavení mysli.

V této fázi si napište seznam vašich úspěchů, kterých jste v minulosti dosáhli a dívejte se něj často. Seznam ať obsahuje alespoň 10 věcí. Dokončili jste úspěšně studium? Mluvíte cizím jazykem? Máte rádi to, co děláte? Umíte výborně vařit? Máte skvělé děti? Seznam může obsahovat např. tyto věci.

Věnujte každý den několik minut prožívání radosti z úspěchu, kterého jste v minulosti dosáhli.

Tím se naladíte na vibraci úspěchu a toto cvičení posílí vaši sebedůvěru.

2) Vytyčte si cestu

Toto je stadium, kdy musíte pomalu začít vaši cestu.

Ujasněte si, jakých cílů chcete dosáhnout. V této fázi si nestanovujte ještě obrovské cíle. Začněte s něčím menším – zvykněte si na proces stanovování- dosahování a oslavování cílů.

Pomalu se posunujte dopředu k vašemu cíli. Začněte s malými a jednoduchými vítězstvími, to Vás dovede na správnou cestu k úspěchu.

365 malých každodenních úspěchů dá dohromady za rok jeden velký úspěch.

Tím, že děláte věci správně, krok za krokem, si začínáte budovat sebevědomí.

3) Vystoupejte nahoru

Ve třetím stadiu již cítíte sebedůvěru. Toho dosáhnete díky tomu, že budete pracovat na sobě a pravidelně poslouchat relaxační audio Přitahování dokonalé sebedůvěry.

Toto je okamžik, kdy se začnete rozpínat, abyste si vytvořili o něco větší cíle, zatímco budete překonávat náročnější výzvy.

Toto je stadium, kde potřebujete zvýšit míru svého nasazení a motivaci, zatímco budete rozvíjet schopnosti, které jste si dokázali, že máte.

Dobrou zprávou je, že si můžete vytvořit návyk a program dokonalé sebedůvěry. Poslouchejte relaxační audio Přitahování dokonalého sebevědomí, které Vám pomůže vytvořit si dokonalou sebedůvěru.

PS: Poslouchejte toto audio po dobu 30 dnů bez přerušení. Doba 30 dnů je potřebná na to, aby Vaše podvědomí přijalo nový program.

Každý z nás potřebuje občas posílit sebevědomí.

Pokud se učíme něco nového např. snažíme se naučit cizí jazyk, jde nám to rychleji a lépe, pokud máme pevnou víru v to, že to dokážeme správně udělat.

Naše sebevědomí se utváří v dětství. Rodiče a lidé z našeho okolí jsou naši programátoři, kteří zasazují programy do našeho podvědomí. Naše mysl je jako počítač a jako počítač funguje dobře, pokud má dobrý software.

Malé dítě slyší od svého okolí v průměru 10 pokárání na 1 pochvalu.

A to je důvod, proč má většina lidí malé sebevědomí. Když pracuji s mými klienty a řeknu jim, že jsou fantasticky vybaveni na to, aby se naučili cizí jazyk za 3 měsíce, nevěří mi.

Sebevědomí je velmi důležité v každé oblasti našeho života. Bohužel mnoho lidí má problémy, když přijde na vytváření sebevědomí. Smutné je, že lidem, kterým chybí sebevědomí, připadá těžké uspět v životě. V byznysu je těžké uzavřít obchod s někým, kdo je nervozní a neustále se omlouvá. Naopak lidé, kteří jsou schopni mluvit jasně s hlavou zpříma, zatímco odpovídají na otázky jistě, obvykle snadno uzavřou dobrý obchod.

Vaše úroveň sebevědomí se projevuje mnoha způsoby, např. přes vaše chování, vaši řeč těla, způsob, jakým se vyjadřujete atd.

Proto jsem pro vás vytvořila relaxační audio Přitahování dokonalého sebevědomí, které Vám pomůže vytvořit si dokonalou sebedůvěru.

PS: Poslouchejte toto audio po dobu 30 dnů bez přerušení. Doba 30 dnů je potřebná na to, aby Vaše podvědomí přijalo nový program.