Zář 20, 2016 - Tipy a návody    No Comments

Jak se (po dovolené) nastartovat

Je krásné babí léto, podzim, mnoho lidí už má po dovolených a jak to tak už každý rok bývá, mnoho lidí má po dovolených problém se „nastartovat“.

Začínají po létě prokrastinovat, mají problém se „nakopnout“ a začít znovu dělat kroky k dosažení svých cílů a k vytvoření si života, po jakém touží.

Podívejme se na to, co za tím je, jak to změnit a jak se namotivovat.

TIP: Internetová videopřednáška Jak se nastartovat ZDE.

Prokrastinace může mít mnoho důvodů. U lidí, kteří mají problém s prokrastinací se objevuje tento vzorec:

  1. Chtějí všechno hned, protože se bojí, že za nějakou dobu může prosperita přestat proudit.
  2. Mají nižší sebevědomí a omezující rozhodnutí, které způsobují negativní emoční stavy – začnou se cítit blbě v tom, co dělají, tak to raději přestanou dělat…

Nízké sebevědomí vytváří prokrastinaci. Pokud si v něčem úplně nevěříte, tak to oddalujete…

Jak to otočit?

Read more »

Zář 19, 2016 - Hypnoterapie    1 Comment

Zázrak jménem regrese

Terapie regrese je v ČR velmi oblíbená zvláště mezi esoteriky. Regresní esoterický terapeut vás zavede do nejhoršího okamžiku vašeho života, nechá vás bez pomoci tam, ať si znovu “užijete” a doufá, že Vám to pomůže.

Nezastírám, že vám to pomoci může, pokud jste velmi připraveni na změnu a máte výborný raport se svým terapeutem. (V takovém případě vám pomůže téměř cokoliv)

V opačném případě to může spíše uškodit, protože to oživí vaše trauma aniž by došlo k jeho neutralizaci.

Není regrese jako regrese. V naší hypnotické škole používáme regresi jinak a dovoluji si říci, že sofistikovaněji. Pomocí regrese zjišťujeme příčinu problému klienta.

Ano, zavedeme také klienta  do události, která způsobila jeho problém. Ať už tím problémem je cokoliv (např. nízké sebevědomí, emoční bloky, nadváha, koktavost, impotence nebo sexuální poruchy nebo cokoliv jiného, regresní hypnóza má univerzální široké použití).

Potom když je klient v té události, necháme ho tam jenom a pouze nezbytně dlouhou dobu, abychom zjistili, co se stalo a komu je potřeba odpustit.

Když vyvedeme klienta z události, dále s ní pracujeme, abychom ji neutralizovali, vyčistili, změnili pohled na ni, aby si klient již nemusel nosit se sebou své emoční bloky a svá trápení z minulosti pořad se sebou.

Uzdravíme vnitřní dítě, které v minulosti trpělo.

Regresní hypnóza osvobozuje.

Read more »

Srp 1, 2016 - Na zamyšlení, NLP    No Comments

Jak vyjít s vlastní rodinou

Docela náročné téma na článek….

Upřímně doufám, že moje vlastní rodina tento článek číst nebude, nepovažuji se vůbec za experta na vztahy s vlastní rodinou. S Jankem děláme, co můžeme, aby vztahy s rodinou byly OK, a to samo o sobě stačí.

Asi většina lidí se mnou bude souhlasit, když řeknu, že není vůbec lehké udržovat kvalitní vztahy s vlastní rodinou.

Když si chcete udržet přátele, chováte se k nim hezky, usilujete o to, aby se s vámi cítili dobře, protože jinak se s vámi nebudou chtít setkávat.

S vlastní rodinou je to jiné. Read more »

Čvc 16, 2016 - Na zamyšlení    1 Comment

Co se to jenom děje?

Každý člověk má tendenci si o sobě myslet, že je dobrý. I ten největší zločinek ve věznici si umí obhájit své chování a přemýšlí o sobě jako o dobrém člověku – zdroj kniha Dale Carnegie: Jak získávat přátele a působit na lidi.

Každé chování i to objektivně negativní má pozitivní záměr. Terorista, který se odpálí a zabije desítky lidí, si myslí, že dělá „dobrou věc“. Je to paradoxní, ale pokud znáte dobře lidskou psychiku, víte, že je to tak.

Největším problémem dnešní doby není terorismus, jak se většina lidí domnívá, ale myšlení masy lidí. Masa lidí je daleko nebezpečnější než skupina jedinců, kteří páchají teroristické útoky.

Před druhou světovou válkou lidé všeobecně neměli rádi Židy, antisemitismus byl velmi rozšířený. Proto když nacisti po celé Evropě začali Židy svážet do koncentračních táborů, lidé se příliš neptali na to, kam je vezou….Dnes celý svět se udivuje nad tím, jak mohlo vůbec dojít k vyvražďování Židů za druhé světové války. Koho by nerozplakaly smutné filmy o osudu Židů za druhé světové války….

Dnes je situace úplně stejná, historie se opakuje, vyměnila se pouze skupina, kterou nenávidíme kvůli několika psychopatům. Všeobecně v každé lidské společnosti se vyskytuje 1 % psychopatů. I v české společnosti žije 1 % psychopatů. I muslimská společnost má nárok na 1 % psychopatů, ale to ještě z celku nečiní zločince. To, že se Muslimové drží své víry a svých kořenů, my jako česká ateistická společnost celkově příliš nechápeme. Bohužel to tak je, že kvůli jednotlivcům trpí celá společnost….

Důležité je však si to uvědomit a neměli bychom, primitivně obracet náš hněv proti celé muslimské komunitě kvůli činům několika psychopatů.

Když 24. 2. 2015 zabil v Uherském Brodě psychopat mého strýce a dalších sedm lidí, nikoho z naší rodiny nenapadlo, že bychom teď měli nenávidět jeho rodinu a že oni jsou ti špatní, kteří nám ublížili.

To, co je skutečně nebezpečné, je riziko velkého konfliktu, ke kterému přispívá každý člověk, který rozšiřuje nenávist proti skupině, která trpí za činy jednotlivců.

Nebezpečné je černobílé vidění světa. Postoj: my jsme ti dobří a Muslimové jsou ti špatní. Každý člověk přispívá k vytvoření společenského klimatu a tím, jak se chováme, způsobujeme šíření dobra či zla v celé společnosti.

Když v roce 2003 začala válka v Iráku, studovala jsem na vysoké škole. Měla jsem podobný názor jako mnoho lidí dnes: právo se musí vynucovat i násílím, něco se přece musí dělat. Válka v Iráku způsobila více škody než užitku. Terorismus nebyl násílím zastaven a mnoho nevinných lidí zaplatilo životem.

Jak řekl génius dvacátého století Albert Einstein: problém se nikdy nevyřeší na úrovni, na které vzniknul.

Gándhí zase často opakoval : Postoj oko za oko způsobí, že celý svět oslepne.

Řešením je jednoduché a přitom velmi složité: každý člověk musí začít u sebe.

Čvc 10, 2016 - Na zamyšlení    No Comments

Jak zvládnout stres a uzdravit váš život

Za posledních 15 let se stres stal nejrozšířenější epidemií naší civilizace. Stres je přímo nebo nepřímo zodpovědný za jakoukoliv chronickou nemoc. Už dlouho se ví, že stres působí na vytváření nemocí jako je mrtvice nebo srdeční infarkt. Stres je také zodpovědný za vytváření si závislostí na drogách.

Kvůli hektické době se v celé západní civilizaci zvyšuje počet lidí, kteří trpí nespavostí.  I ti, co dobře usínají se čas od času, budí uprostřed noci a ne a ne znovu zabrat. Podle lékařů jde o reakci na stres.

Co je to stres?

Stres je vnímání fyzické nebo psychické hrozby.

Nevnímejte stres jako něco, co se vám děje, ale jako něco, co vnímáte, že se vám děje. Představte si stres jako vlnu emocí, pokud jste obratným surfařem, to, co prožíváte, může se sebou přinést novou energii.

Zvládat stres je schopností, které se každý člověk může naučit.

Co se děje ve vašem těle, když se cítíte fyzicky, emocionálně nebo psychicky ohroženi?

Např. jste v zácpě a jedete pozdě na schůzku, myslíte si, že zmeškáte letadlo, máte obavy, že nevyjdete s penězi, bojíte se, že jste nemocní nebo že vás váš partner nemiluje.

Read more »

Čvc 8, 2016 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak si vytvořit zdravé sebevědomí

Pracuji jako koučka více než šest let a za tu dobu prošly mýma rukama stovky klientů a klientek, kteří měli problém se sebevědomím. Díky tomu mám v této oblasti velké zkušenosti a díky stovkám sezení s těmito typy klientů jsem zjistila, že u lidí s nízkým nebo nižším sebevědomím se vyskytuje jeden podstatný vzorec myšlení:

Lidé s nižším sebevědomím vynikají v jedné věci nadprůměrně – umí podrobně vylíčit do všech detailů všechny věci, které se jim v životě nepodařily a tyto svoje neúspěchy si opakují ve své hlavě a tím se utvrzují v tom, že jsou k ničemu a že mají nižší sebevědomí.

Lidé se zdravým nebo velkým sebevědomím dělají něco úplně opačného: vytvoří si ve své hlavě nebo v místě, kde tráví většinu času, „zeď svých úspěchů“.

Pokud na něco vzpomínají ze své minulosti, tak především na věci, které se jim v životě podařily a na situace, ve kterých se cítili dobře a sebevědomě. Používají užitečnou mentální strategii na udržování si zdravého sebevědomí.

Read more »

Čvn 22, 2016 - Hypnoterapie, NLP    No Comments

Nevysvětlitelný X faktor uzdravení se

Pokud chcete být perfektně zdraví, je důležité, abyste si jej vybrali.

Můžete vystavit deset lidí stejnému viru a onemocní z nich pouze jeden. Dva pacienti mají stejnou diagnozu smrtelné nemoci, dostávají stejnou léčbu, chodí ke stejnému doktorovi a u obou mohou být sledovány různé výsledky léčby – jeden může přežít a druhý zemřít.

Je to běžná věc. Doktoři o tom ví, ale nemluví o tom. Jedná se o nevysvětlitelný X faktor.

Mnoho lidí si myslí, že léčení je pouze něco, co se jim děje, na co nemají vliv a když jsou nemocní, tak jejich jedinou starostí, je jít k lékaři, který je “uzdraví.”

Nikdy bych osobně žádnému klientovi neradila, aby nechodil k lékaři. Každý člověk se musí rozhodnout jakou léčbu své nemoci zvolí, zda klasickou či alternativní nebo kombinaci obojího.

Pokud máte vážnou nemoc, klíčové pro vaše uzdravení je, zda máte víru v uzdravení, vaše touha žít a váš psychický stav.

Důkazem toho je i příklad, který popsal doktor Bruno Klopfer, který se zabýval testováním léku Krebiozen.

Read more »

Čvn 18, 2016 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak být šťastný

Když se ptám na koučovacím sezení klientů, co jim to přinese, když dosáhnou svého cíle, ať už pracujeme na oblasti vydělávání peněz či nalezení životního partnera či čemkoli jiném a jdeme hodně hluboko, tak na samém konci z nich vypadne to, že to dělají proto, že chtějí být šťastní. Štěstí je cílem všech našich cílů. Je to hodnota, která motivuje naše chování na podvědomé úrovni.

Když jste šťastní, biologie vašeho těla je odlišná. Když zažíváte lásku, soucit nebo radost, vaše tělo vyrábí oxytocin, serotonin a opiáty, což jsou přirozená antidepresiva vašeho těla.

Lidé všeobecně mají větší sebeúctu, když jsou šťastní – jejich biologie a imunitní systém funguje jinak.

To, zda jste šťastní nebo ne je přímo napojeno na vaše zdraví. Před několika lety Dalajláma oslovil vědce pozitivní psychologie s tím, aby objevili rovnici štěstí. Tito vědci přišli na to, že ke štěstí jsou zapotřebí tři věci. Read more »

Čvn 10, 2016 - Na zamyšlení    No Comments

Jak dát svým problémům dovolenou

Venku je krásně, začíná nám úplně to nejkrásnější období v roce, slunce svítí, ptáci zpívají a venku se to krásně zelená a roste.

Přesto vnitřní stav některých lidí úplně nekoresponduje s tím, co probíhá venku.

Lidé chodí k psychologům, aby povídali o svých problémech. Čím více se na problémy zaměřují, tím více tomu přidávají energii a tím jsou jejich problémy větší.

NLP koučinku se zaměřujeme na řešení. Na konci každého sezení dávám svým klientům úkoly, aby mohli pracovat mezi sezeními na dosažení svých cílů.

Mým cílem je, aby přijali myšlenku, díky které se úplně všechno v jejich životě změní. Vedu je k tomu, aby se zaměřili na to, co chtějí.

Dneska jsem se zeptala klientky, která za mnou přišla s těžkou závislostí: Read more »

Čvn 9, 2016 - Osobní rozvoj    No Comments

Jak se hodit do klidu

Z vlastní zkušenosti vím, že příliš citlivá a rozrušená amygdala může v těle a mysli způsobit velmi nepříjemné stavy.

Někdo tyto situace řeší “cigaretou” (pro kuřáky je typické, že mají problém zvládat své negativní emoce), bylinkami (např. kozlíkem lékařským nebo meduňkou), přejídáním nebo agresí vůči druhým lidem nebo něčím jiným.

Řešení nervozity a úzkosti je jednoduché, vyžaduje však trpělivost a čas a ochotu zavést do svého života nový návyk.

Už starověké tradice učily určitým formám zklidnění. Křesťanství a hebraismus ve formě modlitby a rozjímání, buddhismus ve formě meditace, domorodé kmeny vstupovaly do transu např. na Havaji je známá technika pro vstup do transu zvaná Hakalau.

Novým trendem zklidnění je v dnešní době Mindfulness – Všímavost.

Slavný psycholog Daniel Goleman, autor bestselleru Emoční inteligence, píše ve své knize Pozornost o tom, že schopnost zklidnit se a soustředit se, jsou důležitějšími faktory pro úspěch než je vysoké IQ. Read more »

Stránky:1234567891011»