Browsing "Tipy a návody"
Lis 9, 2016 - Tipy a návody    No Comments

3 důvody, proč si nebrat nic osobně

Mnoho lidí si ani neuvědomuje, jaký efekt mají jejich slova, a ani není možné, aby si byli vědomi toho, zda se vás jejich slova nějak dotkla, protože v principu se na to nezaměřují.

Každý člověk má tendenci se soustředit hlavně na sebe, a pokud přemýšlí o vás tak jedině v souvislosti se sebou.

Ano, existují běžná pravidla toho, co se ve společnosti považuje za pohoršující, a co bychom neměli říkat, ale všeobecně nikdo nedokáže předpovědět, co si vezmete osobně a co ne, protože to všechno závisí na vaší interpretaci.

Například, když někdo o vás řekne, že jste mazaná, můžete si to vzít osobně a myslet si, že vás uráží, protože naznačuje, že manipulujete. A také si to můžete vysvětlit úplně jinak.

Můžete to vzít jako kompliment, protože jste ráda, že oceňuje vaši chytrost, vaši schopnost si se vším poradit.

Vnímáte informace z pohledu pozorovatele, z vašeho úhlu pohledu, které jsou přefiltrované přes vaše podvědomé programy a tyto přefiltrované informace vytvářejí vaši subjektivní realitu.

Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak brát věci méně vážně… Read more »

Lis 8, 2016 - Tipy a návody    No Comments

5 způsobů, jak si udržet dokonalé soustředění

V dnešní roztěkané době je umění udržet si dokonalé soustředění na cíl neocenitelnou výhodou. Jsme neustále bombardování různými podněty, které narušují naši schopnost dokonalého soustředění se.

Pojďme se nejdříve podívat na to, jak se o možnost dokonalého soustředění každodenně připravujete:

  • Pokud začínáte svůj den s pocitem, že je toho na vás moc, jste přitížení už jenom při pomyšlení na všechnu tu práci, která vás čeká.
  • Pokud odkládáte ty nejdůležitější věci na později.
  • Pokud dovolujete svému mobilu, aby rozhodoval o tom, na co máte zaměřit pozornost.
  • Pokud pracujete dlouhé hodiny až do úplného vyčerpání.
  • Pokud úkoly odkládáte nebo to prostě vzdáte, když se věci ukážou náročnější, než jste čekali.

Jak z toho ven?

Důležité je zaujmout strategický postoj k nadcházejícímu dni, hlavní je, jak den začnete, a jaké schopnosti, znalosti a nástroje použijete k tomu, abyste svoji práci zvládli efektivně.

Použijte následujících 5 způsobů, jak si udržet dokonalé soustředění během celého dne. Read more »

Lis 4, 2016 - Tipy a návody    No Comments

9 způsobů, jak se nastartovat a přestat odkládat

Neustálé odkládání nebo-li „prokrastinace“ potkají občas každého z nás. Seznam úkolů, které je potřeba dokončit, se hromadí a čím více jich je, tím náročnější se zdá vůbec s něčím začít. Už jenom to rozhodnutí, co udělat, nás tolik vyčerpá, že po chvíli přemýšlení si raději jdeme odpočinout a opět všechno odkládáme. Říká vám to něco? Zdá se vám to povědomé? Jste prokrastinatik?

Pokud se poznáváte, mám pro vás 9 způsobů, jak přestat odkládat a pořádně se nastartovat. Read more »

Lis 3, 2016 - Tipy a návody    No Comments

Jak si zvýšit úroveň svého štěstí v životě

Paradoxní je, že nejméně zvyšuje pocit štěstí v životě, když se vědomě snažíte dělat svůj život šťastným – když se za štěstím takzvaně “ženete”. Existují výzkumy, které říkají, že urputné snažení se o štěstí nás ve skutečnosti dělá méně šťastnými.

Štěstí je více věcí životního rozhodnutí, vždy se můžete rozhodnout, bez ohledu na vaše okolnosti, že se chcete stát šťastným člověkem.

Štěstí je nebo mělo by být více vašim životním postojem než produktem životních okolností. Lidé si často myslí, že když vydělají velké množství peněz, stanou se úspěšnými a známými, tak jim to přinese štěstí. Když jste šťastní, je pravděpodobnější, že vaše volby a rozhodnutí vás k těmto věcem jako je např. úspěch a bohatství, dovedou, protože každý člověk chce intuitivně být a jednat se šťastným člověkem. Šťastní lidé k sobě intuitivně přitahují lidi, okolnosti, věci, které jim umožňují vytvořit si život podle jejich představ.

Bohatství a peníze však podle výzkumů štěstí nezpůsobují.

Read more »

Lis 2, 2016 - Tipy a návody    No Comments

5 kroků, jak se spolehlivě naprogramovat na úspěch

Je možné se spolehlivě, rychle a efektivně naprogramovat na úspěch?
Díky mým koučovacím zkušenostem tvrdím, že ano.
Použijte následujících 5 kroků, které vás k cíli určitě dovedou.

1. Zaměření – Vytrénujte svůj mozek, aby byl schopen se pevně zaměřovat na cíl, na to, čeho chcete dosáhnout. Mnoho lidí se zaměřuje na to, co nechtějí, a potom se diví, že v životě dostávají to, co nechtějí. Nebuďte jako oni. Vyberte si svůj cíl, zvolte jednu efektivní cestu, odstraňte fyzické a mentální překážky a po té cestě běžte.

Klíčovým slovem je „JEDNA“ cesta. Pokud si myslíte, že můžete efektivně pracovat na více cílech najednou (multitasking), potom si dovolím tvrdit, že tak účinné to není. Ve skutečnosti nic takového jako multitasking neexistuje. Lidé se dokážou soustředit jenom na jednu věc, a pokud pracují na několika věcech, potom střídají svoji pozornost v krátkých intervalech. Jenomže střídání pozornosti spotřebovává hodně energie, a to se odráží i na dosažených výsledcích.

Chcete dosáhnout skvělých výsledků v co nejkratším čase? Multitasking rozhodně není tou správnou cestou. Vzpomeňte si na dobu, kdy jste pracovali na více věcech najednou… Jakých výsledků jste dosáhli? Pravděpodobně průměrných nebo dokonce podprůměrných. To není úspěch. Úspěch spočívá v osobní skvělosti a tam patří i dokonalé zaměření. V NLP koučinku používáme techniky na vytvoření laserového zaměření na cíl a nastavení vnitřní motivace k následování akčního plánu. Read more »

Říj 29, 2016 - Tipy a návody    No Comments

4 neobvyklé klíče k opravdovému sebevědomí

Zaměřme se teď na to, jak si můžete vytvořit zdravé sebevědomí možná pro někoho neobvyklým způsobem.

Dobrou zprávou, je, že sebevědomí lze natrénovat (stejně jako někteří lidé si trénují vytváření pochybností o sobě). Důležité je však procvičovat sebevědomé aktivity v bezpečném prostředí a vymést všechny ty blbosti, které máte ve své hlavě, buď sami, nebo za pomocí někoho jiného.

Se správnou strategií se postupem času naučíte naslouchat své mysli a naučíte se zpracovávat své výmluvy.

Namísto čekání na situaci, která od vás bude vyžadovat, abyste byli sebevědomými, si takové situace můžete vytvořit. Tímto způsobem máte pod kontrolou, jak náročnou situaci se chcete naučit zvládat, a postupnými kroky můžete náročnost zvyšovat.

Představím vám několik neobvyklých věcí, se kterými můžete začít. Read more »

Říj 27, 2016 - Tipy a návody    No Comments

Jak si vytvořit takový život, jaký chcete mít

Všechna zklamání v životě k nám přicházejí v podobě nenaplněných tužeb. Chcete dostat tu perfektní práci, ale nedostanete ji. Chcete získat tu konkrétní ženu nebo muže, ale nepodaří se vám to. Recept na životní zklamání je jednoduchý: „Chcete X, ale dostanete Y“.

Někteří lidé jsou připraveni vám rychle poradit, že máte snížit svoje očekávání. „Pokud nic neočekáváte, nemůžete být ničím zklamáni.

Setkali jste se již s touto pochybnou radou?

Pokud nic neočekáváte, nic si nepřejete, o ničem nesníte, tak se vzdáváte kontroly nad svým životem. Je důležité, abyste byli hercem a režisérem svého životního příběhu. Nastavte si své cíle způsobem, který vám umožní si je splnit. Ne vždy věci jdou tak, jak plánujete, ale to je v pořádku. Není ale v pořádku, když nemáte naplánováno/vysněno vůbec nic. „0% očekávání = 100% apatie“ a životní apatie představuje styl života, kterým se nevyplatí žít. Read more »

Říj 26, 2016 - Tipy a návody    No Comments

15 návyků, které se vyplatí zabudovat do svého života

Náš život je ovládán našimi zvyky a návyky. Některé jsou dobré a některé jsou špatné, některé mají na náš život čistě neutrální vliv. Jsou to automatické činnosti, které děláme, a nad kterými ani nepřemýšlíme. Je to tak ale správně?

Představím vám návyky, které se vám vyplatí si zabudovat do svého života.

1. Cvičte každý den

Pravidelný pohyb je skvělý pro vaše tělo i duši. Určitě to víte. Otázka zní: Děláte to? Pokud ne, přidejte alespoň několik stovek kroků ke své denní dávce pohybu. Vaše tělo i duše vám později za to poděkuje.

2. Usmívejte se na cizí lidi

Pokud si vytvoříte návyk usmívat se, udělá to z vás šťastnějšího člověka a na ostatní budete působit jako milý člověk, což může zpětně posílit pozitivní pocit, který ze sebe máte.

3. Připravte se na příští den ještě před spaním

Trvá to jenom v průměru 5 minut si vše připravit a ráno začnete den s mnohem menším shonem a stresem. Read more »

Říj 25, 2016 - Tipy a návody    No Comments

9 tipů, jak si rychle dodat sebevědomí

Pokud cítíte ve svém životě nebo v nějakých situacích nedostatek sebevědomí, mám pro vás skvělý tip. Jednejte „jako kdyby“. Jednejte jako sebevědomá žena. Jednejte se sebejistotou. Nikdo nepozná, jak se doopravdy vnitřně cítíte. Nízké sebevědomí je vnitřním stavem, který drtivá většina lidí neumí z těla vyčíst a pokud jim nesdělíte, že se cítíte málo sebevědomě, tak to nepoznají.

A umlčte okamžitě ve své hlavě toho negativního kritika, který vám říká, že jste k ničemu. To není pravda, proto nedovolte, aby tyto nepravdy ve vás něco posilovalo nebo, aby je někdo prohluboval. Nikdo nemusí vědět, že se cítíte nesebejistě, a nikdo to ani vědět nebude, když použijete následující tipy, hlavně sebevědomý postoj těla.

Když svojí fyziologií zaujmete postoj sebevědomého člověka, protože naše fyziologie je neurologicky spojena s vnitřním prožíváním emocionálních stavů, tak sebevědomý postoj těla se projeví v tom, že se budete cítit sebevědomě. Avšak je nutné to procvičovat, abyste to mohla používat.

Nikdo se nenarodil se 100% sebedůvěrou. Sebevědomí je naučené chování, a proto jsem pro vás připravila mých 9 tipů na zvýšení sebevědomí, které můžete ihned použít: Read more »

Říj 25, 2016 - Tipy a návody    No Comments

9 rychlých tipů, jak přidat svému sebevědomí

Pokud cítíte ve svém životě nebo v nějakých situacích nedostatek sebevědomí, mám pro vás skvělý tip. Jednejte „jako kdyby“. Jednejte jako sebevědomá žena. Jednejte se sebejistotou. Nikdo nepozná, jak se doopravdy vnitřně cítíte. Nízké sebevědomí je vnitřním stavem, který drtivá většina lidí neumí z těla vyčíst a pokud jim nesdělíte, že se cítíte málo sebevědomě, tak to nepoznají.

A umlčte okamžitě ve své hlavě toho negativního kritika, který vám říká, že jste k ničemu. To není pravda, proto nedovolte, aby tyto nepravdy ve vás něco posilovalo nebo, aby je někdo prohluboval. Nikdo nemusí vědět, že se cítíte nesebejistě, a nikdo to ani vědět nebude, když použijete následující tipy, hlavně sebevědomý postoj těla.

Když svojí fyziologií zaujmete postoj sebevědomého člověka, protože naše fyziologie je neurologicky spojena s vnitřním prožíváním emocionálních stavů, tak sebevědomý postoj těla se projeví v tom, že se budete cítit sebevědomě. Avšak je nutné to procvičovat, abyste to mohla používat.

Nikdo se nenarodil se 100% sebedůvěrou. Sebevědomí je naučené chování, a proto jsem pro vás připravila mých 9 tipů na zvýšení sebevědomí, které můžete ihned použít: Read more »

Stránky:«12345678»