Bře 23, 2016 - NLP    No Comments

Epidemie nízkého sebevědomí – a co s tím?

  • Možná jste ženou, která je zklamaná muži a nevěříte, že by se vám mohlo podařit najít pana pravého.
  • Nebo jste podnikatelem, který rozjíždí svůj byznys a něco ve vás pochybuje, zda to jednou dokážete.
  • Nebo jste člověkem, který není spokojený se svým tělem.

Nízké sebevědomí může mít mnoho podob.

Nízké sebevědomí je výzva, kvůli které za mnou moji klienti přicházejí nejčastěji.

Při práci s nimi používám techniky NLP a hypnózu, které se velmi liší od “klasické” terapie.

Ať už pod slovem klasická si představíme KBT, psychoanalýzu nebo jakoukoliv jinou metodu, která se vyučuje na vysoké škole, kde psychologii učí.

Pro NLP kouče není až tak zajímavé zjistit, že za problémy z velké části může dětství a prostředí, ve kterém jste vyrůstali, protože to je, myslím si, jasné všem.

V NLP nehledáme viníka.

Mám klienta, který za mnou před nedávnem přišel kvůli svému problému nízkého sebevědomí.

Read more »

Bře 14, 2016 - Na zamyšlení    No Comments

Jak na výchovu dětí – CHVÁLIT nebo NE?

Děti jsou darem. Děti jsou požehnáním života. Děti jsou také našimi zrcadly. Rodiče často projektují do svých dětí něco, na čem by měli sami pracovat. Často se stává, že rodiče „přitáhnou“ své dítě na sezení, a potom se ukáže, že je to rodič, který by měl chodit na NLP koučink

Každý rodič si klade otázku: Jak vychovat ze svého dítěte opravdu šťastného a úspěšného člověka? (Ať už úspěch definujeme jakkoliv…)

Každý extrém ve výchově je škodlivý. Někteří rodiče si myslí, že když své dítě budou hodně chválit, vytvoří v něm zdravé sebevědomí.

Vůbec nejde o to, jak moc chválíte, ale jakým způsobem chválíte a v jakých situacích.

Je důležité umět děti správně chválit, ve chvílích, kdy si to opravdu zaslouží, a když neodvedou dobrý výkon tak nechválit, ale zase povzbuzovat.

„Dneska jsi sice nevyhrál, ale když budeš intenzivně pracovat na dosažení svého cíle, dojdeš tam.“

V USA mají problém s generací „přechválených dětí“, které vůbec nesnesou zpětnou vazbu, nedej bože kritiku.

Krásně je to vidět v pořadu Hell’s Kitchen od Gordona Ramsayho.

Gordon Ramsay chválí účastníky svého pořadu jen, když si to opravdu zaslouží, ale mnohem častěji je kritizuje, když je opravdu za co. Někteří účastnici to časem přestanou psychicky zvládat a jsou vyřazeni ze soutěže, protože vítěz – nový šéfkuchař Gordona Ramsayho – musí být psychicky v pohodě a odolný vůči stresu.

Největší dar, který mohou rodiče svému dítěti dát je LÁSKA BEZ PODMÍNEK.

Dítě musí vědět: „Jsi naše a za všech okolností tě budeme mít rádi. Máme tě rádi, i když zlobíš a i když se nám někdy nelíbí tvoje chování.“

Rodiče by se měli vyvarovat toho, aby dítě přijímali, jen když má dobrý výkon.

Pokud rodiče nějakým způsobem komunikují svému dítěti: „Máme tě rádi, jenom když „vyhovuješ“ když nezlobíš, když máš samé jedničky“, potom až toto dítě vyroste, může mít z toho vážné důsledky na celý život.

Read more »

Bře 12, 2016 - NLP    No Comments

Nehorázný mýtus psychologie – zvládání emocí

Po desetiletí v psychologii panoval mýtus (a někteří psychologové jsou o tom stále přesvědčeni), že když vás přepadne negativní emoce, je nejlepší ji plně prožít např. tím, že se vyvztekáte, vybijete se do polštáře nebo do boxovacího pytle, něco rozbijete nebo se na někoho vyřvete.

Teď už se ví, že tato strategie není úplně užitečná, protože touto strategií se uvádí do chodu tzv. „samonaštvávací“ mechanizmus – nejnovější psychologické studie dokazují, že člověk, který si „dovolí“ svoji emoci plně prožít a procítit, bude ji cítit mnohem déle s porovnáním s člověkem, který se naučil se svými emocemi efektivně pracovat.

Nejlepší je samozřejmě prevence

 

Doporučuje se, zbavit se negativních emočních bloků, abyste je nemuseli tahat všude s sebou ve svém podvědomí, a aby vám naprosto nevinné podměty – vizuální, sluchové nebo kinestetické vjemy, které se dostávají do vaší nervové soustavy – automaticky nezpůsobovaly negativní emoce.

To nám v NLP umožňují techniky časových os, kdy se vracíme nad první událost, kdy jste cítili negativní emoci a z nadhledu pozitivně manipulujeme s uložením této vzpomínky a tím změníme způsob jejího uložení v nervové soustavě – její zakódování a váš Gestalt se již nebude spouštět jako kdysi a vy budete např. klidní v situacích, které vás dříve vztekem „rozpalovaly do běla.“

A co ještě můžete udělat, když vás „přepadnou“ negativní emoce?

 

Read more »

Bře 10, 2016 - NLP    No Comments

Jak zhubnout s využitím technik NLP a síly podvědomí

HubnutíPřišla za mnou klientka na hypnózu, protože měla 40 kilo nadváhu. Divila se proč – podle svých slov vůbec nejedla, naopak byla zvyklá držet velice přísné hladovky, které na začátku měly ten efekt, že způsobily snížení hmotnosti, ale potom se hmotnost zastavila na jednom čísle a nešla dolů. Klientka si hladovky pochvalovala, nedala na ně vůbec dopustit, nenechala si je vymluvit, pouze byla zklamaná, že její váha dlouhou dobu zůstávala stejná.

Podle mého názoru držet hladovky může jen zdravý jedinec, který nemá velkou nadváhu. Stejný efekt jako hladovky mají i drastické diety, které jsou založené na hladovění.

Před deseti lety jsem chtěla pět kilo zhubnout a moje velmi dobrá kamarádka, která se pravidelně „vzdělávala“ čtením ženských časopisů, mi vsugerovala dietu, kde pijete první den vodu, druhý den ovocné šťávy a další dny také do sebe nemůžete dostat skoro vůbec nic. Zkolabovala jsem už první den, bylo mi skutečně špatně a nemohla jsem se na nic soustředit, pořád jsme myslela na to, jaký mám hlad a kamarádce jsem doporučila, ať si svoje rady raději nechá pro sebe.

Při držení hladovky se snižuje metabolizmus, a pokud už se jednou pořádně zpomalí, nemusí se už vůbec vrátit na původní rychlost spalování.

Známý je experiment s krysami. Psychologové rozdělili krysy do dvou skupin. První skupině dávali přiměřené množství jídla. Druhou skupinu nechali hladovět. Po několika dnech obě skupiny krys byly vystavěny velkému množství opravdu lákavého jídla. První skupina, která nebyla vystavena nedostatku, konzumovala jídlo v přiměřeném množství. Druhá skupina však do sebe ládovala několikrát více jídla než skupina první kontrolní.

Sami víte na základě vlastní zkušenosti, že když celý den z nějakého důvodu nemůžete se pořádně najíst, potom večer přijdete domů a vybílíte celou lednici.

Že mám pravdu? 🙂 Read more »

Zář 24, 2015 - NLP    No Comments

Tajemství úspěchu Zdeňka Pohlreicha

Aquilatin / Pixabay

Viděli jste Pohlreichovu show „Ano šéfe“ s rozzlobenou paní, která za ním přišla „bránit“ svého syna?

Paní perfektně „odkoučoval“ takže přicházela naštvaná a odcházela docela v klidu.

Ti, z vás, které zajímá účinná psychologie komunikace, podívejte se na video ze studijních důvodů a přečtěte si můj komentář níže.

Je mnoho kuchařů, kteří umí vařit lépe než Pohlreich a přitom nejsou úspěšnější, bohatší, slavnější než je on.

Proč?
V čem spočívá tajemství jeho úspěchu?
A jak byste se mohli tomuto tajemství naučit k tomu, abyste dosahovali stejného nebo podobného úspěchu jako má on?
Co dělá, co ostatní neúspěšní lidé nedělají nebo to prostě neumí dělat?

Read more »

Bře 30, 2015 - Hypnoterapie, NLP    2 komentáře

Jak souvisí alergie a astma se smutkem?

Mojpe / Pixabay

V tomto článku naleznete důležité informace, které se týkají vašeho zdraví, a které vám žádný doktor nesdělí.

Napsala mi přes Facebook účastnice našeho NLP kurzu:

„Ahoj Maruško, už ti někdo řekl, že po časové ose a odstranění smutku rázem neměl alergii?“

Sdílím s Vámi její osobní zkušenost. Napsala mi: „Včera a dnes jsem byla u našich morčátek, vždy v minulosti jsem je jen nakrmila a už s kýcháním a plačícími oči utíkala, co mi nohy stačily, no a pozor změna, byla jsem s nimi dva dny, vyměnila jim pelíška a NIC!!!“

Chcete vědět, jak můžete pomoci sobě nebo svým blízkým odstranit alergii?

Potom si přečtěte tento článek až do konce….

Read more »

Bře 26, 2015 - Hypnoterapie, NLP    No Comments

Hledáte pocit bezpečí v jídle?

Možná ten bludný kruh znáte ze svého života. Začnete držet dietu, zhubnete a po nějaké době zase přiberete a možná, že přiberete ještě více, než jste zhubli.

Kompulzivní jedlíci nejsou pouze lidé se špatnými stravovacími návyky a lidé, kteří rádi papají – jsou to lidé, kteří hledají pocit bezpečí. Přijímání potravy je podvědomě vrací do časů, kdy byli v bezpečí – do událostí, které pro ně představovaly dokonalé bezpečí, kdy byli malými miminky, maminka je krmila a někdo se o ně staral.

Tito lidé se přejídají, protože jídlo jim na podvědomé úrovni dává pocit bezpečí.

Lidé s nadváhou nebo obezitou jídlem potlačují strach, který se vynořuje z jejich podvědomí.

U každého klienta má strach jinou příčinu. Ve skutečnosti se však jedná o stejný druh strachu – všechny strachy jsou si podobné.

Pokud chceme pomoci člověku s nadváhou nebo obezitou, musíme za pomocí NLP nebo hypnózy odstranit jeho strach.

Velká nadváha je často způsobena silnými emocionálními konflikty na podvědomé úrovni, které mohou být odstraněny na úrovni hypnózy.

Read more »

Bře 24, 2015 - NLP    1 Comment

Úspěch s NLP spočívá v používání NLP

mikebrice / Pixabay

Je právě teď pro Vás ten správný čas investovat do certifikovaného NLP programu?

Možná, že čtete knihy o NLP nebo jste viděli pár videí o NLP na internetu a velmi toužíte po tom vytvořit ve svém životě pozitivní změny.

Možná, že Vám hlavou probíhají myšlenky: Vyplatí se mi to? Pomůže mi to?

Lidé investují do NLP kurzů ze dvou důvodů: Chtějí pomoci sobě a chtějí pomoci také druhým lidem.

Všichni lidé chtějí být úspěšnější, chtějí prožívat štěstí a dělat něco, co má pro ně smysl a právě v tom Vám může NLP pomoci.

Řeknu Vám tajemství: Úspěch s NLP spočívá v používání NLP.

Je velký rozdíl mezi tím, když víte, co máte dělat a mezi tím, že děláte to, co umíte a znáte. Naučit se NLP je pouze polovinou úspěchu, ta druhá polovina úspěchu spočívá v tom, že budete NLP používat.

K tomu, abyste byli úspěšní NLP koučové, musíte používat to, co znáte. Dobrým příkladem používání NLP je americký prezident Barack Obama.

Nejenže zná tento slavný muž NLP, on je také schopný jej v praxi používat, což je zřejmé např. při přednesu jeho proslovů.

Jeho schopnost ukotvit si sebevědomí a geniální používání jazykových vzorců jej odlišuje od ostatních řečníků.

Je mnoho lidí, kteří prohlašují, že znají NLP, z této skupiny jej však pravidelně používá malé množství lidí a lidé, kteří si prošli certifikovaným výcvikem NLP, mají obrovskou motivaci NLP ve svém životě pravidelně používat.

Read more »

Bře 12, 2015 - NLP, Tipy a návody    1 Comment

3 způsoby, jak si vytvořit supermysl

geralt / Pixabay

Jsem si jistá, že se mnou budete souhlasit, když řeknu, že abyste toho v životě dosáhli více, je nutné podnikat akci.

Ze své koučovací praxe vím, že omezující přesvědčení a nedostatek sebevědomí může drasticky snížit schopnost lidí opakovaně podnikat akci.

Možná, že přemýšlíte o tom, jak můžete změnit svoji mysl k tomu, abyste sebe namotivovali k akci?

Jak podniknout více akce a dosáhnout více?

Existují 3 věci, které když budete měnit, tak vám to pomůže být sebevědomějším člověkem, udělat v životě pozitivní změny a důsledkem toho podniknout více akce.

Mezi tyto 3 důležité věci patří:

  • Naše myšlenky – které můžeme ovlivnit změnou našich vnitřních zobrazení, prací se submodalitami a dalšími NLP technikami, například technikami časových os na změnu omezujících přesvědčení.
  • Naše tělo – cvičení, pohyb a používání našeho těla užitečným způsobem.
  • Naše slova – pozitivní sugesce, použití užitečných slov, které v nás vytvářejí stavy, které vedou k dosažení toho, co chcete.

Tyto tři složky vytvářejí naši realitu. Jsou navzájem propojeny, což znamená, že každá složka ovlivňuje další dvě.

Naše myšlenky ovlivňují naše tělo a náš jazyk.

Pokud budu přemýšlet negativně, budu používat negativní slova.

Naše tělo ovlivňuje naše myšlenky a náš jazyk.

Pokud sedím na židli se svěšenými rameny, a moje hlava je také svěšena dolů, po nějaké době mi začnou na mysl přicházet negativní myšlenky a budu používat negativní slova.

Náš jazyk ovlivňuje naše myšlenky a naše tělo. Pokud budu používat slova, která ukazují nedostatek sebevědomí, jistoty, asertivity nebo závazku, automaticky to bude mít negativní vliv na moji úroveň sebevědomí. Rovněž to negativně ovlivní postoj mého těla.

Read more »

Bře 10, 2015 - NLP, Prosperita    No Comments

Jaké jsou dvě hlavní ingredience k vytvoření bohatství?

Markgraf-Ave / Pixabay

Markgraf-Ave / Pixabay

Mnoho lidí věří, že:

  • Potřebujete peníze, abyste vydělali peníze.
  • Abyste zbohatli, musíte pracovat velmi tvrdě.
  • Musíte mít velké štěstí, abyste dosáhli opravdové finanční svobody.

 

A tyto negativní programy o penězích vás mohou odvádět od vaší finanční svobody. Přestože je skvělé mít peníze k tomu, abyste vydělali peníze, mnoho nejbohatších lidí na světě začalo podnikat, když byli chudými. A přestože mnoho bohatých lidí pracuje tvrdě, oni nepovažují to, co dělají za práci. Lidé na tomto světě, kteří „pracují“ nejtvrději jsou většinou placeni nejméně.

Kdo dostane více zaplaceno? Ředitel McDonalds, nebo ten, kdo říká u přepážky: „Dáte si k tomu hranolky?

Co se týče štěstí, samozřejmě, že štěstí pomáhá, ale pokud získáte bohatství a nemáte ve Vašem podvědomí programy prosperity, dříve nebo později se všechny vaše peníze někam vytratí.

Jedna z hlavních ingrediencí k vytvoření si a udržení si opravdového bohatství začíná vytvořením si nastavení mysli na bohatství. Musíte:

  • Vědět, co chcete.
  • Musíte vědět, proč to chcete.
  • Musíte mít tyto dvě věci neustále na mysli, protože pokud ztratíte svoje zaměření, vaše každodenní akce budou sabotovat váš dlouhodobý plán.
  • Musíte vymazat všechny staré programy o penězích, které vás udržují od prosperity.

 

Možná si myslíte, že změna vašeho finančního nastavení je obtížná, protože jste tyto programy používali většinu svého života. Avšak studie ukazují, že můžete změnit způsob, jakým myslíte, za 30 dnů.

Read more »